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¿Respiras de más?

Desde hace 1 año aprox, me empezó a caer el 20 de que es muy fácil comer de más, comprar de más, entretenerme de más, sobreentrenarme…

Por personalidad, genética y cultura, la tendencia predeterminada es la voracidad, querer más, buscar más, tener más sin detenernos a pensar en umbrales de satisfacción funcionales y concretos afines con nuestro  contexto particular.

Ese pensamiento es una constante en mi cabeza, lo que nunca hubiera  imaginado es que el dichoso “más”, ha llegado a nuestro elemento básico: la respiración.

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Compasión contigo

* El siguiente texto es un fragmento de Lo Único que Importa de Neale Donald Walsch.

¿Qué tan alta está la barra?

Hablemos un poco, por favor, de las expectativas. Específicamente, las que te fijas para ti mismo.

[…] ten cuidado de no “fijar la barra” demasiado alta en términos de cómo o cuándo llegar allí. 

[…], todo lo que haces te lleva adelante en la senda de la evolución, así que no te regañes ni te atormentes por no “hacerlo bien” […].

Nada te hará sentir entrampado más rápidamente que esperar lo imposible de ti mismo.

No estás obligado a ser o hacer nada, y nada se exige de ti.

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¿Lo necesitas? ¿Te hace feliz?

Estas 2 preguntas se resumen en:

¿Agrega valor a tu vida?

Ese es el criterio de la tendencia al minimalismo.

“La Vida Minimal” de Pedro Campos.

Ya había escuchado un poco de este movimiento, pero algo que me hizo comprar el libro de la foto fue que va más allá de disolver la acumulación innecesaria de cosas…

También plantea la eliminación de pensamientos y emociones que ni nos hacen felices, ni necesitamos.

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