¿Me ayuda a sanar?

Hace unos días empecé con unas molestias en el hombro, en parte creo que por andar algo flojo con la actividad física…

 

Sin saber bien cómo retomar el ejercicio, decidí que volvería a nadar.

 

Sólo para rehabilitar. Sólo para sanar.

 

No era por bajar grasa o peso, ni ser más rápido o fuerte, era por aliviar una inflamación leve que no desaparecía.

Todo lo que haría iba orientado a esa pregunta:

“¿Me sirve para sanar?”

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Cómo ser presente

Tiendo a viajarme al pasado.

 

Me atoro con facilidad en mis recuerdos, al revisar mis diarios, o escuchar canciones, repetir películas o recorridos… y lo digital no es una excepción:

 

Ayer me llegó un correo de “Mis Rutas” de Google maps. En ese momento recordé la idea de entregarme al presente, lo que no me es muy fácil por mi compulsión a tomar como referencia el pasado e idealizarlo para distraerme de mi ahora.

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Yo puedo ser una persona difícil

Yo puedo ser una persona difícil…

Admítelo.

Igual que todo el mundo, tengo mecanismos defensivos que me convierten en una persona difícil de conocer.

Mi actitud defensiva es una protección contra la humillación y la crítica, es un manera de intentar controlar mi entorno.

 

Detrás de mis mecanismos de defensa está el deseo de estar cómodo con la gente, pero en vez de arriesgarme al rechazo, aparto a los demás de mí.

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Psicologos y Terapia DF

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