¿Lo necesitas? ¿Te hace feliz?

Estas 2 preguntas se resumen en:

¿Agrega valor a tu vida?

Ese es el criterio de la tendencia al minimalismo.

“La Vida Minimal” de Pedro Campos.

Ya había escuchado un poco de este movimiento, pero algo que me hizo comprar el libro de la foto fue que va más allá de disolver la acumulación innecesaria de cosas…

También plantea la eliminación de pensamientos y emociones que ni nos hacen felices, ni necesitamos.

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Por qué es bueno compararte

Durante mucho tiempo me peleé con la idea:

“No te compares”

También con sus derivados: “De nada sirve compararte”, “Cada quien es único”…

Y entre más trataba de alinearme con esa intención de no compararme, más me frustraba, porque seguía comparándome, pero con el agregado de sentirme defectuoso por no poder seguir el “sentido común”.

La idea de que “debería dejar de compararme”, sólo arraigaba esa experiencia: más me comparaba.

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¿Quién te enseñó..?

Amarrarnos las agujetas, hablar, leer, caminar…

La mayoría de las cosas que hacemos las aprendimos.

Andar en bicicleta, manejar, comer de cierta forma…

Esas son cuestiones concretas que podemos rastrear de acuerdo a los hábitos de nuestro entorno y a quienes nos criaron: familia, maestros de escuela, amigos.

No somos tan conscientes de que nuestras reacciones emocionales también son mecanismos aprendidos por:

1. Seguir el ejemplo de alguien más, o,

2. Un chiripazo que nos permitió resolver superficialmente algún conflicto, y que nos condicionó para tomarlo en cuenta en el futuro porque funcionó.

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¿Por qué somos contradictorios?

Hay una frase que escucho con relativa frecuencia en terapia con mis pacientes y la vivo con todavía más frecuencia en mi interior:

Ni yo me entiendo.

Esto sucede cuando decimos una cosa y hacemos otra, o cuando digo que quiero algo pero le encuentro defectos o pretextos.

Le voy a llamar el Síndrome del inconforme.

¿Cuáles son sus síntomas?

1. Es más fácil verlo en los demás que en uno mismo.

2. Constante indecisión.

3. Insatisfacción crónica.

4. Sentimiento de estancamiento.

 

 

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