Archivos de la categoría Dependencia emocional

Descripción y análisis de la dependencia emocional.

Técnicas usadas por psicólogo en terapia para abordar y menjar la dependencia emocional.

¿Cómo saber si me miente?

Creo que me muevo en 3 planos: emoción – pensamiento, palabra y acción.

Del mundo interno al externo.

Mis emociones y pensamientos sólo son accesibles para mí, y a veces ni siquiera yo lo tengo claro, ya que es natural fluctuar de una emoción a otra en lapsos breves y prolongados, lo mismo sucede con los pensamientos, que, por lo general vienen de forma desorganizada y espontánea.

Mis palabras son el puente entre lo que tengo en mis entrañas y mi intención de conectarme con el mundo exterior. Las palabras son limitadas, nunca van a permitir por completo transmitir toda la complejidad de lo que siento y pienso, pero una de las experiencias más gratas que puedo vivir es sentirme comprendido y conectado con alguien, esto  a veces se consigue con palabras, y en otras ocasiones de manera preverbal, más primitiva, pero también más profunda, con las…

Acciones, éstas son manifestaciones concretas de lo que traigo en mi interior, es el producto más crudo que puede haber. Las acciones pueden distorsionarse, pero son más difíciles de alterar que el discurso.

Considerado lo anterior, recuperó la pregunta del título:

¿CÓMO SABER QUE ME MIENTE?

Y quiero ir aún más lejos, esto es más importante que saber si alguien me miente o no:

¿CÓMO SABER QUE YO ME MIENTO?

Seguir leyendo ¿Cómo saber si me miente?

No quiero perderlo, no quiero perderla

“No quiero perderla”, “no quiero perderlo”.

Eso pienso, eso siento, eso escucho, eso vivo.

El viernes desayunaba con una amiga y le comentaba de mis miedos y deseos en una relación de pareja.

 

Ella me preguntó cuál consideraba que era el mayor obstáculo en una relación de pareja.

 

Le contesté:

-El miedo a la pérdida.

-Ése no es un tema de pareja… Ése es un tema tuyo.

Seguir leyendo No quiero perderlo, no quiero perderla

Vacuna contra la dependencia emocional

vacuna-dependencia-emocional-psicologos-terapia-de-pareja-en-linea-ciudad-de-mexico-df-cdmx-colonia-narvarte-del-valle-benito-juarez

Parte del desarrollo de una relación de dependencia o codependencia con alguien supone un encuentro de sentido en la otra persona.

Tendemos a engancharnos con experiencias que nos brindan algo y sentimos la posibilidad de perder.

Es por eso muy frecuente sentir un apego muy fuerte hacia una persona, porque depositamos identidad, alivio, bienestar, seguridad, enojo, culpa, justificaciones… en ella y tratar de asumir cualquiera de esos significados por nosotros mismos, crearlos, o resolverlos supone un ejercicio de creatividad y responsabilidad que es más fácil compartir o entregar a alguien más que asumirlo.

La dependencia viene de la dificultad para construir una experiencia por uno mismo.

Sentimos que necesitamos de otra persona para algo. Y es probable que nuestro cómplice sienta algo parecido.

Creo que un antídoto contra la dependencia emocional supone construir vivencias que disfrutamos por nosotros mismos sin sentir la necesidad de que alguien más nos apoye en experimentarlas. Esas construcciones son búsquedas personales, no requieren ser aisladas, se pueden compartir, pero sí conviene que se motiven como algo propio que genera placer, curiosidad o bienestar individual en principio.

Desarrollar espacios y hábitos que te definan (o reconocerlos) desde ahora, son una vacuna o medicina, contra la dependencia emocional.

La mejor psicóloga de México

mejor-psicologa-de-ciudad-de-mexico-distrito-federal-df-cdmx-colonia-del-valle-narvarte-benito-juarez

Resultó ser una paciente con la que tuve sesión de terapia hace un par de días.

Ella quita la angustia y la culpa de inmediato.

Le dije que si se enteraban mis pacientes me quedaría sin trabajo. Seguir leyendo La mejor psicóloga de México

Psicólogo y terapia para resolver ruptura de pareja

Hace unos días platicaba con una amiga acerca de mi trabajo con los pacientes.

 

Le compartía qué estrategias uso para ayudarlos a sobrellevar emociones desagradables.

 

De repente, me salió con una pregunta que me tomó desprevenido:

 

“¿Y PONES EN PRÁCTICA EN TU VIDA LO QUE LE DICES A TUS PACIENTES?”

Seguir leyendo Psicólogo y terapia para resolver ruptura de pareja

El dolor no es malo

Un tema en el que insisto en terapia es el de ser muy cautos con querer eliminar una sensación desagradable.

El dolor, la tristeza, la angustia, la desesperación, no son malas experiencias, son incómodas, pero son una guía.
Psicologos-terapia-de-pareja-en -linea-df-cdmx-narvarte-benito-juarez
Seguir leyendo El dolor no es malo

CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA

CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA

José Arturo Hernández Vera

Índice (da clic en cada título que te interese par abrirlo):
Introducción.

0. Comenzar por el final.

1. Al psicólogo especialista en ruptura de pareja le toca lamerse sus heridas.

2. ¿Por qué empezaste la relación?

3. No eres una víctima, eres un creador.

4. Se sincero con lo que sientes.

5. Atrévete a compartir lo que sientes.

Seguir leyendo CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA

Psicólogos en México DF CDMX Colonia Narvarte especializados en terapia de pareja

Psicólogos en México DF CDMX Colonia Narvarte especializados en terapia de pareja

Seguir leyendo Psicólogos en México DF CDMX Colonia Narvarte especializados en terapia de pareja