En el consultorio y en mi cráneo me encuentro con una afirmación que se acompaña de frustración.
Un “Yo sé…”
Que viene junto con pegado con algún “debería”.
Menciono la frustración, porque aunque a nivel intelectual, moral y social sé mucho, rara vez eso que se sé coincide con lo que siento, o con algún resultado concreto que no se define por más piedra que pico desde ese deber ser.
¿Cómo distingo el dolor de romper mis patrones y crecer, del dolor que me pide alejarme de algo o protegerme?
Hace unos días empecé con unas molestias en el hombro, en parte creo que por andar algo flojo con la actividad física…
Sin saber bien cómo retomar el ejercicio, decidí que volvería a nadar.
Sólo para rehabilitar. Sólo para sanar.
No era por bajar grasa o peso, ni ser más rápido o fuerte, era por aliviar una inflamación leve que no desaparecía.
Todo lo que haría iba orientado a esa pregunta:
“¿Me sirve para sanar?”
Hace unos días una paciente me compartió como, sin intención, se descubrió pasándola bien, aún sin estar al cien en sus emociones.
Estuvo jugando en la playa en Cancún, un viernes…
Hasta ahí, creo que no es tan difícil, pensar en pasarla “bien”.
Ansiedad, dolor, confusión, tristeza, impotencia, son sensores que me indican hacer ajustes.
En general, tienen avisos previos más sutiles.
Si hay una emoción que me abruma, trato de rastrear sus antecedentes para hallar la causa y solucionarla, integrarla o soltarla.
Ésta pregunta me ayuda a diluir emociones incómodas con relación a lo que más me gusta, lo que más me duele, lo que más repito.
Una idea recurrente con la que me encuentro es:
Busca una manera ligera de hacer.
Si ya decidí no soltar algo, hacer o estar desde una posición de reposo me parece una intención que puede funcionarme a largo plazo y cuando no tenga tantos recursos como me gustaría.
Hace unos meses escribí una entrada acerca de la amabilidad con nosotros mismos como fundamento para la armonía para interactuar con la realidad.
Tomar esta pregunta como un eje de movimiento puede orientar decisiones más claras.
Volverme pragmático es una forma de encontrar alivio cuando una emoción desagradable me abruma.
Si le encuentro un sentido a mi agobio, lo percibo de una manera diferente y empieza a diminuir la incomodidad.
