Archivos de la categoría Miedo

La utilidad del enojo

Hay una pregunta que me hacen  los  pacientes  (y yo mismo me la hago) con frecuencia:

“¿es malo enojarse?”

 

Y yo contesto: “No es malo, ni bueno, es práctico.”

 

De eso trata este post: de la utilidad del enojo…

 

Hace rato escuchaba a mi maestra.

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Mis propósitos de mes nuevo

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Y:

No me va mal con los propósitos de año nuevo, pero un pedazo de 2016 y 2017 me mostraron los beneficios de llevar un presupuesto mensual.

 

Siempre me había dado flojera escribir mis gastos fijos y otros potenciales. Pero en octubre de 2016, después de un tema con el dinero que me generó mucha angustia, decidí empezar a hacer un presupuesto de mis gastos antes de iniciar un mes.

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La palabra que más trabajo cuesta decir y que más libertad puede generar.

Hay una palabra que está muy mal vista y escuchada socialmente, a mí no me gusta ni decirla, ni recibirla.

 

Sin embargo, es una de las más simples y eficientes herramientas que existen para obtener libertad, tiempo, dinero y tranquilidad a largo plazo…

…sobre todo si eres un persona impulsiva o complaciente.

La palabra mágica es:

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Gracias incomodidad

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A veces las cosas no salen como quiero, a veces siento que no merezco una frustración que vivo. Entonces me vuelvo víctima, ausente de control y lleno de dudas.

Por el contrario, cuando pienso que todos los momentos en los que me sentí incómodo, muy incómodo y desesperado, tuvieron como resultado un periodo de parálisis que después me abrió una nueva realidad y muchas bendiciones, me empiezo a sentir mejor. Seguir leyendo Gracias incomodidad

No busques sentirte bien

Si sientes angustia, tristeza, dolor, enojo, ¿no resulta frustrante escuchar: “échale ganas”?

A mí me sucede que si me siento mal, y escucho algun consejo  de ese tipo con buena voluntad pero con poca empatía, me siento peor.

Hace unos meses me di cuenta de algo que funciona más.  Si me siento mal, en lugar de sentirme bien,

BUSCO SENTIRME UN POQUITO MENOS MAL.

 

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algo pequeño que se mantiene se vuelve exponencial, las emociones no se excluyen de esta fórmula.

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