Tiene bastante que no salgo a la playa, me encanta la arena, el agua, la brisa y la somnolencia que hay en algun lugar al nivel del mar sin la celeridad urbana…
Pero el trámite de organizar viaje y romper la inercia de mi rutina es un reto para mí. Seguir leyendo ¿Cómo son tus vacaciones?
Objetivos:
Los participantes desarrollarán herramientas emocionales para reteoalimentar de forma constante su confianza y podrán anticipar experiencias que los sabotean con la intención de tomar medidas de consciencia.
A partir de cultivar recursos para mejorar sus experiencias internas, mejorará su disposición para interactuar con empatía con su entorno.
Seguir leyendo Taller de autoestima y relaciones: cómo estar en paz conmigo y con mi entorno
El lunes una paciente me hizo esta pregunta:
¿Cuánto dura el dolor?
A ella le contesté lo que pienso de las emociones desagradables que se reflejan en preguntas parecidas como:
“¿hasta cuándo dejaré de sentir angustia?”, “¿cuándo dejará de afectarme?”, “¿cuándo volveré a sentirme bien?, “¿cuándo dejaré de pensar en él / ella?”
La respuesta fue:
Entre más luches por:
esa emoción que tanto sientes que te lastima, más durará.
Creo que no hay malas experiencias, pero sí hay malas interpretaciones.
Y esas malas interpretaciones de la realidad nos hacen sufrir.
