Archivos de la categoría Comunicación

Cómo mejorar los vínculos y relaciones a partir de una comunicación clara, congruente según experiencia de un psicólogo en México, D.F.

4 maneras de reaccionar

Hace unos días se me presentó una situación en la que me pasmé, no sabía cómo reaccionar, ni siquiera sabía si moverme. Sólo que no era cómodo mantenerme indeciso.

Mi psicólogo me recordó algo que ya me había compartido hace tiempo.

Me dijo que primero debía aclararme el ¿PARA QUÉ? quería moverme.

¿Cuál era mi intención de hacer algo?

¿Por qué voy a mandar un mensaje, acercarme a alguien, hablar con alguien, o alejarme de alguien?

Mi terapeuta añadió: hay 4 maneras en que nos enfrentamos a una situación:

1. Defenderse

2. Evadir.

3. Ser víctima

4. ENRIQUECER

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La mejor psicóloga de México

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Resultó ser una paciente con la que tuve sesión de terapia hace un par de días.

Ella quita la angustia y la culpa de inmediato.

Le dije que si se enteraban mis pacientes me quedaría sin trabajo. Seguir leyendo La mejor psicóloga de México

La palabra que más trabajo cuesta decir y que más libertad puede generar.

Hay una palabra que está muy mal vista y escuchada socialmente, a mí no me gusta ni decirla, ni recibirla.

 

Sin embargo, es una de las más simples y eficientes herramientas que existen para obtener libertad, tiempo, dinero y tranquilidad a largo plazo…

…sobre todo si eres un persona impulsiva o complaciente.

La palabra mágica es:

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Ejercicio de terapia de pareja: los 10 mejores momentos

Hace un rato escuchaba a una pareja de pacientes, me compartieron una actividad.

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Fue muy padre ver cómo se pueden acercar las personas en el momento en el que recuerdan. Tuvieron la gentileza y confianza de hacer el recuento con detalle de los10 momentos más especiales de su realción y de qué manera lo vivió cada uno. Cada palabra, detalle o sonrisa retroalimentaba el momento actual.

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