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Cómo mejorar los vínculos y relaciones a partir de una comunicación clara, congruente según experiencia de un psicólogo en México, D.F.

¿Qué alimento eres?

Es una pregunta que me da consciencia para mis relaciones con otros, e incluso conmigo mismo.

Si fuera un alimento (y reconozco mi responsabilidad al influir en mi entorno, así como no subestimo la influencia de lo que me rodea en mí), ¿enriquezco la vida de la gente o la mermo?

¿Qué clase de alimento soy para las personas con las que convivo?

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Ventajas de ser preguntón

Tardé mucho en darme cuenta del impacto práctico que pueden tener las preguntas.

Normalmente lo que hacía, era dar por supuestas las cosas y emociones que sentía. Y si algo me molestaba sólo lanzaba una pregunta supeficial como reclamo.

Al trabajar con pacientes me he dado cuenta cómo las preguntas me orientan y me aclaran con la persona que escucho.

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¿Cómo saber si me miente?

Creo que me muevo en 3 planos: emoción – pensamiento, palabra y acción.

Del mundo interno al externo.

Mis emociones y pensamientos sólo son accesibles para mí, y a veces ni siquiera yo lo tengo claro, ya que es natural fluctuar de una emoción a otra en lapsos breves y prolongados, lo mismo sucede con los pensamientos, que, por lo general vienen de forma desorganizada y espontánea.

Mis palabras son el puente entre lo que tengo en mis entrañas y mi intención de conectarme con el mundo exterior. Las palabras son limitadas, nunca van a permitir por completo transmitir toda la complejidad de lo que siento y pienso, pero una de las experiencias más gratas que puedo vivir es sentirme comprendido y conectado con alguien, esto  a veces se consigue con palabras, y en otras ocasiones de manera preverbal, más primitiva, pero también más profunda, con las…

Acciones, éstas son manifestaciones concretas de lo que traigo en mi interior, es el producto más crudo que puede haber. Las acciones pueden distorsionarse, pero son más difíciles de alterar que el discurso.

Considerado lo anterior, recuperó la pregunta del título:

¿CÓMO SABER QUE ME MIENTE?

Y quiero ir aún más lejos, esto es más importante que saber si alguien me miente o no:

¿CÓMO SABER QUE YO ME MIENTO?

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4 maneras de reaccionar

Hace unos días se me presentó una situación en la que me pasmé, no sabía cómo reaccionar, ni siquiera sabía si moverme. Sólo que no era cómodo mantenerme indeciso.

Mi psicólogo me recordó algo que ya me había compartido hace tiempo.

Me dijo que primero debía aclararme el ¿PARA QUÉ? quería moverme.

¿Cuál era mi intención de hacer algo?

¿Por qué voy a mandar un mensaje, acercarme a alguien, hablar con alguien, o alejarme de alguien?

Mi terapeuta añadió: hay 4 maneras en que nos enfrentamos a una situación:

1. Defenderse

2. Evadir.

3. Ser víctima

4. ENRIQUECER

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