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Entrenas aunque no te des cuenta.

“No hay un mal entrenamiento”.

Es una idea recurrente que ya he mencionado antes y que me ayuda a moverme cuando no ando al 100, cuando me lesiono, cuando pierdo dinero, cuando suelto hábitos que me enriquecen.

 

“No hay un mal entrenamiento”, se refiere a que una vuelta a la calle, 1 peso ahorrado, un acercamiento torpe en un momento de silencio resentido… son ejecuciones que para mi parte lógica no tienen sentido, pero que a la parte emocional le brindan 2 beneficios:

1) identidad, a partir de una acción concreta, y:

2) inercia, para dar continuidad a algo que se mermó o arranque a algo que parece abrumador.

 

Hace unas semanas me encontré con un agregado a la idea de que no hay mal entrenamiento…

En realidad siempre hay un entrenamiento, sólo que no vemos hacia dónde se orienta la inercia. Si compro, dejo de ahorrar; si soy indiferente, dejo de ser empático. Siempre hay un hábito que se cultiva con acción  u omisión.

Psicólogo de México DF describe cómo entrenamos aunque no nos demos cuenta.

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Hábitos atómicos

Un libro que me parece muy práctico y puntual es Hábitos Atómicos de James Clear.

Hábitos Atómicos de James Clear

De este texto en otra entrada registré como me impactó la idea de que “no hay un mal entrenamiento“, en la búsqueda de permanencia y profundidad de experiencias que me apetece vivir.

Ahora me gustaría sintetizar a MUY grandes rasgos de qué va este libro: es una fórmula para eliminar malos hábitos y agregar buenos con pasos muy definidos.

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