“Aprender“: es un parámetro que me ayuda a diminuir mi autocrítica.
¿Cómo reducir el sufrimiento?
“NO TE AFECTAN LOS ACONTECIMIENTOS, SINO LA INTERPRETACIÓN QUE HACES DE ELLOS.”
Práctica caídas
Escalando, en el baile, en la bici, alguna vez corriendo… parte de disminuir el esfuerzo y fluir implica confiar en la gravedad.
Si uno sigue esta inercia natural, puede reducir fricciones y encontrar más placer en esas actividades.
No sólo es mejorar desempeño, sino reconciliarse con el “fracaso”. Es decir, hacer cualquier experiencia arriba mencionada implica que de un momento a otro habra una caída, es parte de la estadística de la ejecución.
Aceptar la caída como parte de un movimiento, no es pesimismo, es consciencia.
¿Cuántas cosas hago para no sentirme mal?
¿CUÁNTAS COSAS HE HECHO, COMPRADO, COMIDO POR ANSIEDAD?
O mejor dicho:
¿Cuánto hago por tratar de no sentir ansiedad?
Discurso deliberado
Adaptación y traducción del capítulo: “Palabras de Poder“, de:
Ilgner, Arno The rock warrior’s way: mental training for climbers (El Camino del Guerrero de la Roca: entrenamiento mental para escaladores).
La gente no ahorra porque no tiene un motivo
Es una cita de un libro: El Factor Latte de David Bach y John David Mann.
Esas palabras me dieron claridad. No me es difícil hacer algo que digo que quiero porque me falte disciplina o voluntad, sino por carecer de sentido emocional.
El agua como analogía
Se me hace curioso encontrar en diferentes libros una imagen acerca de nuestra relación con el agua como metáfora de temas tan diversos como la salud, el dinero y las percepción de progreso en cualquier área.
La Dieta del Alma, de Marianne Williamson
Sólo atiende lo que está a tu alcance
Sólo enfócate en lo que está a tu alcance,
en lo más inmediato,
ahí pon tu atención y tu energía.
No veas cuánto te falta,
no veas cuánto llevas.
Esto te distraerá y te empezará a estresar.
Aunque te inspire superficialmente,
le dará entrada a pensamientos de comparación y competencia.
El miedo de vivir sin miedo
El miedo es una de las emociones más frecuentes en mis decisiones. El miedo a la pérdida, el miedo a elegir mal, el miedo al rechazo, el miedo al fracaso…
