Una vez un amigo me compartió que se perdió en el bosque. Le resultó, primero frustrante darse cuenta que andaba en círculos, y después, angustiante sentirse cada vez más desamparado conforme se perdía más.
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Descanso deliberado
Hace unos meses compartí una entrada acerca de la “Práctica deliberada”, en la que describía la teoría de como 10 mil horas de ejecución consciente en alguna actividad es el camino hacia la maestría en el ámbito practicado.
Una idea que complementa a dicha práctica es la del “descanso deliberado”.
Desempeño y aprendizaje
“Aprender“: es un parámetro que me ayuda a diminuir mi autocrítica.
Discurso deliberado
Adaptación y traducción del capítulo: “Palabras de Poder“, de:
Ilgner, Arno The rock warrior’s way: mental training for climbers (El Camino del Guerrero de la Roca: entrenamiento mental para escaladores).
La gente no ahorra porque no tiene un motivo
Es una cita de un libro: El Factor Latte de David Bach y John David Mann.
Esas palabras me dieron claridad. No me es difícil hacer algo que digo que quiero porque me falte disciplina o voluntad, sino por carecer de sentido emocional.
Sólo atiende lo que está a tu alcance
Sólo enfócate en lo que está a tu alcance,
en lo más inmediato,
ahí pon tu atención y tu energía.
No veas cuánto te falta,
no veas cuánto llevas.
Esto te distraerá y te empezará a estresar.
Aunque te inspire superficialmente,
le dará entrada a pensamientos de comparación y competencia.
¿De qué puedo prescindir hoy?
Es una pregunta que se me ocurrió durante un curso.
Me sorprendió, después de escribirla en una pared de mi casa y leerla con frecuencia, darme cuenta que me generaba una vida ligera con más tiempo, energía y dinero.
Consecuencias
Una idea que me orienta es la de ser cuidadoso con pensar que:
“hubiera pasado de cualquier modo.”
Dinero que llega inesperadamente, una enfermedad que aparece de pronto, una persona que me traiciona o por el contrario, una ayuda que llega de donde menos imagino…
No son coincidencias. Algo hice antes, o dejé de hacer, que vino a explotarme en este momento en la cara.
Lo que experimento en tiempo real, no creo que sea tanto karma, como física basica:
ACCIÓN- REACCIÓN.
La salud como prioridad
El otro día una amiga me contaba que en un curso que tomó una de las activida consistía en escribir tus tres valores principales.
Ella escribió la salud como valor primario.
Al momento de compartir lo que habían anotado, los valores comunes eran: excelencia, seguridad, familia, estabilidad, perseverancia, disciplina, trabajo, liderazgo, honestidad…
Pero nadie más tenía esa consciencia de la salud como un valor, como algo que se cultiva, orienta, y se vuelve un eje para nuestras decisiones.
Esclavo de uno mismo
Creo que cuando siento algo que me rebasa pierdo la sensación de pisar tierra firme.
Cuando hay incertidumbre o evasión dejo de sentifme dueño de mí.
Ahí me vuelvo esclavo.
