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¿Cómo es tu diálogo interno?

Una forma de obtener armonía, consiste en  aprender a escucharnos.

Es natural tener un discurso interno que refleja nuestra historia, nuestros deseos y nuestros miedos.

Es natural, también, que ese flujo de ideas y sentimientos se dé de una manera espontánea, por no decir, caótica. Esto provocará que algunas experiencias detonen conflictos que generan malestar y den la impresión de rebasarnos o de que si las resolvemos seremos felices.

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La necesidad de “Aprovechar”.

Creo que uno de los tiranos más sutiles de nuestra paz es la urgencia/necesidad de “aprovechar”.

Es prima-hermana de la urgencia/necesidad de “ser productivo”.

Aún cuando la intención de ambas ideas es la realización personal y la plenitud, si se adoptan como reglamentos superficiales, son fórmulas garantizadas para la insatisfacción.

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Cómo dejar de abrumarme

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¿Cómo dejar de abrumarme?

Se me ocurrió esta pregunta, porque pasmarme y llenarme de pensamientos que me impiden tomar acción es una experiencia más cotidiana de lo que quisiera.

 

Hace unos meses obtuve una estrategia que no había definido como respuesta a esa pregunta y la aclaré al subir la pared de la foto, pared que al verla me parecía intimidante.

Vuelvo a la pregunta: “¿Cómo dejar de abrumarme?”, es más, parto la pregunta en preguntitas:

¿Cómo logro ir más allá de ensayar el fracaso una y otra vez en mi cabeza?

¿Cómo  dejar de complacer las expectativas que creo, y que a lo mejor ni tienen, las personas de mí?

¿Cómo ir más lejos de lo que parece una tarea larguísima o complicada?

¿Cómo soltar mis fantasmas del pasado y mis cicatrices, más emocionales que físicas?

¿Cómo moverme con la curiosidad de un niño que juega, en vez de con la parálisis de un anciano que teme caerse y hacerse pedacitos? Seguir leyendo Cómo dejar de abrumarme