Hace unos meses compartí una entrada acerca de la “Práctica deliberada”, en la que describía la teoría de como 10 mil horas de ejecución consciente en alguna actividad es el camino hacia la maestría en el ámbito practicado.
Una idea que complementa a dicha práctica es la del “descanso deliberado”.
“Aprender“: es un parámetro que me ayuda a diminuir mi autocrítica.
“NO TE AFECTAN LOS ACONTECIMIENTOS, SINO LA INTERPRETACIÓN QUE HACES DE ELLOS.”
Escalando, en el baile, en la bici, alguna vez corriendo… parte de disminuir el esfuerzo y fluir implica confiar en la gravedad.
Si uno sigue esta inercia natural, puede reducir fricciones y encontrar más placer en esas actividades.
No sólo es mejorar desempeño, sino reconciliarse con el “fracaso”. Es decir, hacer cualquier experiencia arriba mencionada implica que de un momento a otro habra una caída, es parte de la estadística de la ejecución.
Aceptar la caída como parte de un movimiento, no es pesimismo, es consciencia.
¿CUÁNTAS COSAS HE HECHO, COMPRADO, COMIDO POR ANSIEDAD?
O mejor dicho:
¿Cuánto hago por tratar de no sentir ansiedad?
Adaptación y traducción del capítulo: “Palabras de Poder“, de:
Ilgner, Arno The rock warrior’s way: mental training for climbers (El Camino del Guerrero de la Roca: entrenamiento mental para escaladores).
Es una cita de un libro: El Factor Latte de David Bach y John David Mann.
Esas palabras me dieron claridad. No me es difícil hacer algo que digo que quiero porque me falte disciplina o voluntad, sino por carecer de sentido emocional.
Se me hace curioso encontrar en diferentes libros una imagen acerca de nuestra relación con el agua como metáfora de temas tan diversos como la salud, el dinero y las percepción de progreso en cualquier área.
Sólo enfócate en lo que está a tu alcance,
en lo más inmediato,
ahí pon tu atención y tu energía.
No veas cuánto te falta,
no veas cuánto llevas.
Esto te distraerá y te empezará a estresar.
Aunque te inspire superficialmente,
le dará entrada a pensamientos de comparación y competencia.
