En los últimos días me encuentro con un mensaje frecuente en diferentes experiencias:
CONFÍA EN TI MISMO
No le hacía tanto caso a la idea, la primera vez que la registré, de cualquier modo, se repetía.
Si quieres sufrir: JUZGA
Me sorprende descubrir que llevo años sintiéndome frustrado por una costumbre que es de lo más popular: JUZGAR. Seguir leyendo Si quieres sufrir: JUZGA
Lo que me enseñó mi cuñado
En vacaciones de semana santa me reuní con mi familia; mi hermana, mi sobrino y mi cuñado vinieron desde León.
Me llamó la atención que mi hermana me dijera que su esposo quería darse de regalo de cumpleaños correr 43 kilómetros afuera de su casa en León.
Un obsequio muy original, yo creo, y me impresionó que casi cada día que estuvo por acá corría 10 kilómetros y el lunes de Pascua se le antojó irse corriendo de Villa Coapa a Perisur de ida y vuelta: hizo 22 kilómetros.
¿Cómo son tus vacaciones?
Tiene bastante que no salgo a la playa, me encanta la arena, el agua, la brisa y la somnolencia que hay en algun lugar al nivel del mar sin la celeridad urbana…
Pero el trámite de organizar viaje y romper la inercia de mi rutina es un reto para mí. Seguir leyendo ¿Cómo son tus vacaciones?
Taller de autoestima y relaciones: cómo estar en paz conmigo y con mi entorno
Objetivos:
Los participantes desarrollarán herramientas emocionales para reteoalimentar de forma constante su confianza y podrán anticipar experiencias que los sabotean con la intención de tomar medidas de consciencia.
A partir de cultivar recursos para mejorar sus experiencias internas, mejorará su disposición para interactuar con empatía con su entorno.
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¿Cuánto dura el dolor?
El lunes una paciente me hizo esta pregunta:
¿Cuánto dura el dolor?
A ella le contesté lo que pienso de las emociones desagradables que se reflejan en preguntas parecidas como:
“¿hasta cuándo dejaré de sentir angustia?”, “¿cuándo dejará de afectarme?”, “¿cuándo volveré a sentirme bien?, “¿cuándo dejaré de pensar en él / ella?”
La respuesta fue:
Entre más luches por:
- dejar de sentir,
- controlar,
- eliminar (y los sinónimos que se te ocurran),
esa emoción que tanto sientes que te lastima, más durará.
Cómo digiero malas experiencias
Creo que no hay malas experiencias, pero sí hay malas interpretaciones.
Y esas malas interpretaciones de la realidad nos hacen sufrir.
Nuestras emociones hablan por nosostros
Nuestras emociones hablan por nosotros, nuestros momentos de vida hablan por nosotros…
Aunque es fácil creer que somos dueños de nuestra voz.
A las emociones les gusta prometer, a las emociones se les hace fácil amenazar.
¿En serio quieres?
Desde hace una semana cuento con frecuencia una anécdota que leí en un libro que se llama:
“El Elemento, Descubrir tu Pasión lo Cambia Todo”
Plática: “¿El amor todo lo puede?”
https://www.facebook.com/Integra3radio/videos/1159178904241748/
Ya estamos con nuestro programa Integra3 Cuerpo, Mente y Espíritu con Klaus Bm y Adriana Balbuena. El tema de hoy: ¿El amor todo lo puede? Mito o realidad con Arturo Hernández Vera.Escúchanos por www.viveradio.net y www.viveradio.mx#ViveRadio #radio #amor #desamor
Δημοσιεύτηκε από Integra3 Cuerpo, Mente y Espíritu στις Τρίτη, 12 Φεβρουαρίου 2019