Esta semana le comentaba a 2 pacientes en diferentes momentos la manera de pasmar esa vocecita interna que tenemos para juzgar y devaluar todo lo que hacemos.

Es frecuente que cuestione mis decisiones.

Que piense que pude hacer mejor cualquier cosa.

Si duermo mucho, me pregunto por qué no aprovecho el tiempo, sino duermo, me digo que debería descansar más. Si ahorro, me digo que debería darme chance de disfrutar, y si gasto, que moderarme sería prudente.

Con movimientos pequeños y grandes surgen autocríticas dentro de mi cabeza.

Es cansado.

Pero una manera que me funciona para eliminar ese ruido de juicios insatisfechos de mi propia consciencia supone decirme:

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