Desde hace una semana cuento con frecuencia una anécdota que leí en un libro que se llama:
“El Elemento, Descubrir tu Pasión lo Cambia Todo”
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No se te olvide decir: “Te quiero…”
La “vocecita” o “vocesota” que tiende a juzgarme, criticarme o meterme miedo en mi cabeza me dice que lo que estoy apunto de escribir es: cursi, esúpido e incluso ridículo…
¡A la #*@!#!! con el EGO!
La palabra que más trabajo cuesta decir y que más libertad puede generar.
Hay una palabra que está muy mal vista y escuchada socialmente, a mí no me gusta ni decirla, ni recibirla.
Sin embargo, es una de las más simples y eficientes herramientas que existen para obtener libertad, tiempo, dinero y tranquilidad a largo plazo…
…sobre todo si eres un persona impulsiva o complaciente.
La palabra mágica es:
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El placer de equivocarse
Me intrigan las contradicciones y como conciliarlas, por eso el título previo de “Gracias incomodidad” y ahora “El placer de equivocarse”.
No busques sentirte bien
Si sientes angustia, tristeza, dolor, enojo, ¿no resulta frustrante escuchar: “échale ganas”?
A mí me sucede que si me siento mal, y escucho algun consejo de ese tipo con buena voluntad pero con poca empatía, me siento peor.
Hace unos meses me di cuenta de algo que funciona más. Si me siento mal, en lugar de sentirme bien,
BUSCO SENTIRME UN POQUITO MENOS MAL.
Psicólogo y terapia para resolver ruptura de pareja
Hace unos días platicaba con una amiga acerca de mi trabajo con los pacientes.
Le compartía qué estrategias uso para ayudarlos a sobrellevar emociones desagradables.
De repente, me salió con una pregunta que me tomó desprevenido:
“¿Y PONES EN PRÁCTICA EN TU VIDA LO QUE LE DICES A TUS PACIENTES?”
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Por qué sirve exagerar las emociones
De un tiempo para acá no deja de sorprenderme cómo buscamos controlar las emociones de una manera que no da resultados.
Los pacientes que llegan a terapia tienen la intención de dejar de sentir un malestar (ansiedad, celos, tristeza, vacío…).
Conforme la emoción se vuelve más intensa, más se trata de reprimir. En algunas ocasiones funciona, con sus respectivos desequilibrios y costes, pero la mayoría de las veces no.
Las emociones tienden a ser automáticas y espontáneas. No van de la mano con el control, pero sí con la consciencia.
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Tu brújula interna
Cómo complicarte la vida
Anoche platicaba con un paciente y me di cuenta de una experiencia similar que atravesaba y se asemejaba a lo que me compartió en terapia la persona que atendí antes de él.
Estamos programados para luchar, para “echarle ganas”.