Ayer escuche una frase que me hizo sentir muy bien:
“Toca una puerta y se abrirá una ventana”. Seguir leyendo Toca una puerta y se abre una ventana
Aprender de una pared
Puntos de referencia
¿Te ha pasado que sin darte cuenta regresas a una relación que pensaste concluida?
¿Te ha pasado que de pronto te cachas cantando algo que hace mucho no tenías presente?
¿Te ha pasado que sientes que te comunicas con una persona que no has visto en años como si no hubiera pasado el tiempo?
¿Te ha pasado que la pérdida de un trabajo o una mudanza te afectan más de lo que imaginabas?
El dolor no es malo
Un tema en el que insisto en terapia es el de ser muy cautos con querer eliminar una sensación desagradable.
El dolor, la tristeza, la angustia, la desesperación, no son malas experiencias, son incómodas, pero son una guía.
Seguir leyendo El dolor no es malo
CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA
CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA
José Arturo Hernández Vera
Índice (da clic en cada título que te interese par abrirlo):
Introducción.
1. Al psicólogo especialista en ruptura de pareja le toca lamerse sus heridas.
2. ¿Por qué empezaste la relación?
3. No eres una víctima, eres un creador.
4. Se sincero con lo que sientes.
5. Atrévete a compartir lo que sientes.
Seguir leyendo CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA
Introducción a CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA
Introducción:
Desde hace varios años, me autonombro especialista en resolución de ruptura de pareja.
Es un tema que me intriga, pero del cuál, en carne viva, huía al ver los estragos y los desequilibrios que generaba. Me alcanzó la realidad y ahora me pongo a escribir este texto, con la esperanza de que me ayude a mí y a otras personas. Es irónico que surja por recomendación de mi exsuegra, pero creo que tiene razón: puede salir algo bueno de esto. Seguir leyendo Introducción a CÓMO SUPERÓ UN PSICÓLOGO SU RUPTURA DE PAREJA
0. Empezar por el final
0. Empezar por el final
1am del domingo. Estoy exhausto. Llevo 3 horas leyendo las conversaciones de Instagram de mi exprometida con su enamorado, incluso conversaban en tiempo real, mientras leía sin que ninguno de los dos se diera cuenta. Seguir leyendo 0. Empezar por el final
1. Al psicólogo especialista en ruptura de pareja le toca lamerse sus heridas.
1. Al psicólogo especialista en ruptura de pareja le toca lamerse sus heridas.
Como mencioné antes, alguna vez un paciente me dijo que sabía las respuestas del examen.
Si esta experiencia de ruptura la interpreto como una prueba o un examen que me puso la vida, creo que mi paciente tuvo razón: cada persona que pisó mi consultorio me pasó las respuestas para poder aprobar una experiencia con mucha más facilidad que la que encuentro en la mayoría de la gente que me busca para tramitar una separación
Estoy agradecido por eso. Seguir leyendo 1. Al psicólogo especialista en ruptura de pareja le toca lamerse sus heridas.
2. ¿Por qué comenzaste tu relación?
2. ¿Por qué comenzaste tu relación?
Te compartiré por qué empecé mi relación, creo que los inicios nos llevan a saber cómo terminará algo.
Es muy sonado el dicho de lo que mal empieza, mal acaba. Si seguimos este aforismo, ¿por qué no pensar que si aprovechamos una ruptura para ser más conscientes, la próxima experiencia de relación puede ser mucho más rica, duradera, recíproca, además de diferente? Seguir leyendo 2. ¿Por qué comenzaste tu relación?
3. No eres una víctima. Eres un creador.
3. No eres una víctima. Eres un creador.
Pensar eso. Me hace sentirme más fuerte.
Algo que te va a ayudar es pensar que NO ERES UNA VÍCTIMA. No justifiques ni disculpes lo que hizo la otra persona. Verte como víctima, te resta responsabilidad y consciencia e incrementa las posibilidades de que esto que te sucedió se repita. Algo hiciste o dejaste de hacer que contribuyo, para que se diera la ruptura o la infidelidad. Seguir leyendo 3. No eres una víctima. Eres un creador.