Un día lluvioso es un día lluvioso, más que un día “malo”…
Es algo que procuro decirme cuando ando bajón de ánimo.
Quizá estoy empapado y sin paraguas, y las circunstancias inmediatas me hacen repelar, pero si voy más allá de mi frustración inicial y acepto mi poca disposición, me encuentro con que me es posible encontrar un “drenaje emocional”.
Hay una frase que se le atribuye a Mark Twain:
“He tenido muchas preocupaciones en la vida, y la mayoría nunca sucedió.”
Uno de mis mayores retos es reconocer con personas que son muy cercanas para mí que el enojo es una muleta que puedo usar cuando me siento vulnerable.
En estos momentos ando muy receptivo al valor del espacio propio…
Hay una experiencia tan o más difícil que el trabajo duro y la constancia.
Y tanto o más valiosa para desarrollar recursos:
Saber cuándo parar.
“¡Pinche primo, no vas a superar Turquía! ¿verdad?”
Así me respondió con una carcajada mi compañero de viaje después de mencionarle por enésima vez algo de un lugar que según yo no me complació tanto mientras estaba ahí.
Con el señalamiento de mi primo compruebo la tendencia a la inconformidad mencionada en otra entrada.
La inconformidad genera grietas en la estructura, rutinas y manías que tengo.
Es una idea que me compartió una paciente para referirse a la relación con sus colaboradores y generar un sentido de responsabilidad cuando la relajación pasa al descuido.
Seguir leyendo A nadie le hace daño un calambre de vez en cuando
Un libro que me parece muy práctico y puntual es Hábitos Atómicos de James Clear.
De este texto en otra entrada registré como me impactó la idea de que “no hay un mal entrenamiento“, en la búsqueda de permanencia y profundidad de experiencias que me apetece vivir.
Ahora me gustaría sintetizar a MUY grandes rasgos de qué va este libro: es una fórmula para eliminar malos hábitos y agregar buenos con pasos muy definidos.
Sin proponerme descubro, aunque es un reto constante, que la manera más pronta de tramitar una sensación que no me gusta supone hacer las paces con ella.
Primero en la lógica, el concepto puede ser extravagante, pero en momentos de mucha fragilidad el cerebro está abierto a opciones. El segundo filtro que aparecerá antes del alivio implica a la ejecución.
Al no haberme rendido al dolor, la tristeza o a la ansiedad, es natural que no sepa cómo se puede realizar esta entrega a la emoción.
