Me sorprende descubrir que llevo años sintiéndome frustrado por una costumbre que es de lo más popular: JUZGAR. Seguir leyendo Si quieres sufrir: JUZGA
Archivos de la categoría Depresión
¿Cuánto dura el dolor?
El lunes una paciente me hizo esta pregunta:
¿Cuánto dura el dolor?
A ella le contesté lo que pienso de las emociones desagradables que se reflejan en preguntas parecidas como:
“¿hasta cuándo dejaré de sentir angustia?”, “¿cuándo dejará de afectarme?”, “¿cuándo volveré a sentirme bien?, “¿cuándo dejaré de pensar en él / ella?”
La respuesta fue:
Entre más luches por:
- dejar de sentir,
- controlar,
- eliminar (y los sinónimos que se te ocurran),
esa emoción que tanto sientes que te lastima, más durará.
Cómo digiero malas experiencias
Creo que no hay malas experiencias, pero sí hay malas interpretaciones.
Y esas malas interpretaciones de la realidad nos hacen sufrir.
No se te olvide decir: “Te quiero…”
La “vocecita” o “vocesota” que tiende a juzgarme, criticarme o meterme miedo en mi cabeza me dice que lo que estoy apunto de escribir es: cursi, esúpido e incluso ridículo…
¡A la #*@!#!! con el EGO!
¿Comodidad o alivio?
Una solicitud frecuente que hallo en el consultorio (y que yo mismo me demando) es:
Quiero estar bien.
El problema con esta frase es su ambigüedad, pues: ¿Qué es “estar bien”?
La respuesta más sencilla es: quiero dejar de sentir algo desagradable, llámese: dolor, tristeza, angustia, vacío… Seguir leyendo ¿Comodidad o alivio?
La utilidad del enojo
Hay una pregunta que me hacen los pacientes (y yo mismo me la hago) con frecuencia:
“¿es malo enojarse?”
Y yo contesto: “No es malo, ni bueno, es práctico.”
De eso trata este post: de la utilidad del enojo…
Hace rato escuchaba a mi maestra.
¿Por qué nos sentimos más jóvenes de lo que en realidad somos?
Porque nuestra percepción es más lenta que nuestra evolución. Seguir leyendo ¿Por qué nos sentimos más jóvenes de lo que en realidad somos?
El placer de equivocarse
Me intrigan las contradicciones y como conciliarlas, por eso el título previo de “Gracias incomodidad” y ahora “El placer de equivocarse”.
Psicólogo y terapia para resolver ruptura de pareja
Hace unos días platicaba con una amiga acerca de mi trabajo con los pacientes.
Le compartía qué estrategias uso para ayudarlos a sobrellevar emociones desagradables.
De repente, me salió con una pregunta que me tomó desprevenido:
“¿Y PONES EN PRÁCTICA EN TU VIDA LO QUE LE DICES A TUS PACIENTES?”
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