Hace unas semanas el libro de la foto me encontró.
Lo disfruté mucho porque me aligeró con relación a un tema con el que vivo en mi interior y con el que trabajo con mis pacientes: el ego.
¿Cómo lo define el autor?
Como la voz en nuestra cabeza a la que no le damos gusto, que nos llena de ideas paranóicas, que nos compara, que nos persigue, que nos exige…
Me parece un texto muy práctico para amortiguar toda la carga de pensamientos desagradables que surgen sin control y para cambiarlos por un discurso más amable que nos permita evolucionar sin tanto miedo por el futuro o arrastrando eventos de nuestra historia.
Una de las muchas estrategias que me agradó con respecto al ego y como trascenderlo fue la siguiente:
es imposible que esa voz en tu cabeza sepa con exactitud todo lo que va a ocurrir en tu futuro.
Un amigo diría: “Bájale a tu omnipotencia”.
Tiene viñetas simples que sintetizan gran parte del libro, agrego un enlace a la página del autor para que la veas si te interesa más sobre el tema (aunque los dibujos y memes vienen aquí en inglés):
https://www.jamesmccrae.com/gallery
La próxima vez que te empieces a castigar o a imaginar catástrofes en tu cabeza piensa en el título de este libro:
¡A la #*@!#!! con el EGO!
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Me hace tanto sentido, Doc!!!
Soltar el Ego, en mi muy particular caso, me cuesta mucho trabajo, duele y me hace un vacío en el estómago pues te consta que tengo un problema con spoilerear mi vida…
De momento lo que necesito trabajar es soltar los errores pasados para poder trascender mi futuro…
Buen post, gracias, Doc!
A veces pensamos que nuestro pasado es nuestra identidad, y por este mal entendido nos aferramos a recuerdos que nos duelen.
¡Gracias por tus palabras Soledad!
¡Te veo el sábado!
Preciosas frases!
Gracias Arturo, tantas cosas que podemos poner en practica. Nuestra mente transformando nuestra realidad pero esta vez. Es increíble como nos podemos nutrir con solo una leída de frases o redacciones fructiferas.
Cierto Miriam.
Puede sorprender que algo pequeño tenga una influencia tan fuerte para alegrarnos o darnos armonía.
¡Bonito fin de semana!
Muy cierto !
Y es genial poder contar con ello para aligerar eventos del día a día en mi interior.
Igualmente!