Archivo de la etiqueta: cómo eliminar la ansiedad

Angustia buena, angustia mala

Hace unos años una maestra me explicaba que no existía “envidia de la buena”; la envidia es envidia, y tiene un carácter destructivo.

Más para el que la siente, que para quien la provoca.

Aún así, somos humanos y es parte de nuestra naturaleza sentir envidia, ya toca a cada quien decidir que hace con esa emoción, si se queda con su esencia destructiva o la vuelve inspiración o una herramienta para vincularse. Seguir leyendo Angustia buena, angustia mala

Quédate con la duda

Tiene mucho que le digo a mis pacientes algo que creo que es saludable:

Evita la incertidumbre.

Entiendo por incertidumbre estar entre dos posibilidades o más en nuestra cabecita.

Insisto en evitar la incertidumbre porque es la raíz de la emoción más desagradable que conozco: la angustia.

Sin embargo,  hace un par de meses me encuentro con una idea que de alguna manera descalifica ese consejo que doy con el mismo objetivo: disminuir la angustia y sentir más paz o felicidad en la vida cotidiana.

Ese principio es:

Quédate con la duda. Seguir leyendo Quédate con la duda