Taller de autoestima en Ciudad de México, DF: Aprender a Respetarme

Taller de autoestima en Ciudad de México, DF: Aprender a Respetarme

 

FECHA: SÁBADO 29 DE JULIO DE 2019 DE 4 A6 PM.

UBICACIÓN: COLONIA DEL VALLE (POR DEFINIR).

INSCRIBETE  antes del sábado 22 de Julio.

¿Hagas lo que hagas, sientes que pudiste hacer mejor las cosas?

¿Te críticas y te juzgas en silencio?

¿Te gustaría levantarte más rápido  después de cometer un error o sufrir una pérdida

¿Te quedas con emociones atoradas sin saber cómo expresarlas?

¿Tienes miedo de sentir tristeza, enojo o angustia porque si empieza la emoción no podrás frenarla?

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, este taller es para ti.

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Quédate con la duda

Tiene mucho que le digo a mis pacientes algo que creo que es saludable:

Evita la incertidumbre.

Entiendo por incertidumbre estar entre dos posibilidades o más en nuestra cabecita.

Insisto en evitar la incertidumbre porque es la raíz de la emoción más desagradable que conozco: la angustia.

Sin embargo,  hace un par de meses me encuentro con una idea que de alguna manera descalifica ese consejo que doy con el mismo objetivo: disminuir la angustia y sentir más paz o felicidad en la vida cotidiana.

Ese principio es:

Quédate con la duda. Seguir leyendo Quédate con la duda

Taller vivencial para padres: comunicación y buenas relaciones entre padres e hijos adolescentes

Taller vivencial para padres de familia: Comunicación y buenas relaciones entre padres e hijos adolescentes. Seguir leyendo Taller vivencial para padres: comunicación y buenas relaciones entre padres e hijos adolescentes

Lo que me enseñó mi cuñado

En vacaciones de semana santa me reuní con mi familia; mi hermana, mi sobrino y mi cuñado vinieron desde León.

Me llamó la atención que mi hermana me dijera que su esposo quería darse de regalo de cumpleaños correr 43 kilómetros afuera de su casa en León.

Un obsequio muy original, yo creo, y me impresionó que casi cada día que estuvo por acá corría 10 kilómetros y el lunes de Pascua se le antojó irse corriendo de Villa Coapa a Perisur de ida y vuelta: hizo 22 kilómetros.

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Taller de autoestima y relaciones: cómo estar en paz conmigo y con mi entorno

Objetivos:

Los participantes desarrollarán herramientas emocionales para reteoalimentar de forma constante su confianza y podrán anticipar experiencias que los sabotean con la intención de tomar medidas de consciencia.

A partir de cultivar recursos para mejorar sus experiencias internas, mejorará su disposición para interactuar con empatía con su entorno.

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Psicologos y Terapia DF

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