Eres lo que haces.

Me gustó y me asustó esta idea cuando la leí:

NO ERES TUS EMOCIONES, ERES TUS ACCIONES.

Tengo cierta claridad acerca de la congruencia entre las palabras y las acciones.

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Es probable que en un tiempo cambie de opinión al respecto, pero hasta el momento, no deja de sorprenderme la fidelidad con la que se puede predecir lo que hará alguien de acuerdo a lo que  dice. Entre más diga que hará algo, menos lo hará. 

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Lo hago – Puedo – Quiero

Escribiré cuando esté inspirado.

Es una de las grandes mentiras que me cuento.

Leí que Stephen King, no cree en las musas, sí cree en “el muso”.

Dice al respecto que el dichoso es escurridizo y difícil de seducir, pero que cuando aparece su magia creativa es abrumadora. Y la única manera de que aparezca es: darle dedazos al teclado.

Hace un año me topé con una bonita anécdota de un autor canadiense, Neil Pasricha, en su libro: La Ecuación de la Felicidad.

Menciona que nos complicamos la vida al pensar en la siguiente secuencia:

QUIERO – PUEDO – LO HAGO

Es decir, cuando este inspirado (o quiera o tenga ganas o no me quedé de otra), me daré cuenta de que puedo hacer algo y entonces lo haré.

Mientras, pensaré que es muy difícil o que no tengo tiempo o dinero, o que tengo tiempo de sobra y lo haré después…

Pasricha menciona que  a los 4 años en una fiesta, un amigo de su papá lo impulsó a aventarse de un tobogán que acababa en una alberca profunda.

Psicólogo de ciudad de México menciona cómo la secuencia hago - quiero - puedo es una fuente de motivación e inspiración

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Qué tanto te amas, qué tanto te odias.

Hoy en la mañana fui a correr.

Y me pregunté por qué iba a  hacerlo.

¿Para maltratarme o para despejarme?

La noche previa me había atascado de pan dulce. Toda la semana fue mezcla de delicias gastronómicas y etílicas con su consecuente  sabor agridulce de placer y remordimiento.

La noche del domingo no fue excepción.

Así empezó la semana de excesos…

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Taller de inteligencia emocional en Ciudad de México

Taller de inteligencia emocional en Ciudad de México
¿Sientes que deberías sentirte bien? , pero por más que lo intentas sólo te sientes peor.
¿Te frustra no sentirte comprendid@?
¿Hagas lo que hagas, terminas por sentir culpa o que pudiste haberlo hecho mejor?
En este taller se te brindarán herramientas  para comenzar a reconciliarte con tus emociones en lugar de intentar controlarlas sin resultado.
Éste es el temario que desarrollaremos en el taller:
1. ¿Qué es inteligencia emocional?
– la teoría de las inteligencias múltiples.
-inteligencias: interpersonal e interpersonal.
2. Emociones y adaptación.
-el poder de las palabras.
-bautiza a tus emociones para encontrar certeza.
-aprende a rendirte para encontrar alivio.
3. Asertividad y paz:
-Consciencia: anticipación de culpa, cómo evitarla.
-El gimnasio emocional: aprende a entrenar tus emociones para hallar paz.

Taller para adultos a partir de 18 años

¿Cuándo?

Sábado  23 de noviembre de 2pm a 5pm.

¿Dónde?

Calle Pitágoras 504, Col. Narvarte Poniente,  C.P. 03020, Ciudad de México, DF, CDMX, Delegación Benito Juárez.

Inversión: $500.00 por persona.
Va dirigido a adultos de 18 para arriba

INSCRIBETE  antes del sábado 16  de Noviembre,

Inversión: $500 pesos

Datos para el pago:

Inbursa a Nombre de José Arturo Hernández Vera

Cuenta 50016476791

CLABE 036180500164767916

Tarjeta

4658 2859 0939 1827

¡TE ESPERAMOS!

Impartido por Gilda Martínez y Arturo Hernández.

Para mayor información, comunicarse al:

Teléfono: 5530729624

Aprovecha tu terquedad

A menos de que estemos muy vulnerables o enamorados, no hacemos caso de lo que nos dice la mayoría de la gente, incluidos nosotros mismos.

Sabemos qué nos conviene comer o cómo nos conviene administrar nuestros recursos o cuándo ponerle límites a alguien o cuándo disculparnos, cuándo cambiar hábitos…

Pero la aplicación de los buenos consejos no tiende a ser muy efectiva.

En nuestro interior tenemos un niño caprichoso que busca gratificación inmediata, que deja lo que no le gusta para después o que tiene miedo de hacer cosas diferentes.

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Angustia buena, angustia mala

Hace unos años una maestra me explicaba que no existía “envidia de la buena”; la envidia es envidia, y tiene un carácter destructivo.

Más para el que la siente, que para quien la provoca.

Aún así, somos humanos y es parte de nuestra naturaleza sentir envidia, ya toca a cada quien decidir que hace con esa emoción, si se queda con su esencia destructiva o la vuelve inspiración o una herramienta para vincularse. Seguir leyendo Angustia buena, angustia mala

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