Culpa y pérdida.
Creo que esas 2 emociones son una fórmula garantizada para vivir un infierno.
No seas ambicioso
Durante mucho tiempo, y aún sucede, me generaba culpa no conseguir ciertos objetivos en tiempo y forma, o no conseguir una “vida equilibrada”.
Entre frustración por no hacer las cosas de manera óptima o culpa por de plano no moverme, me doy cuenta de que hay una manera de anular pensamientos de indecisión que esperan las condiciones adecuadas para empezar grandes proyectos que digo que quiero y simplemente no ejecuto.
Esa manera implica dejar de ser ambicioso.
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Exagerar antes que controlar
Me sorprende la ironía de las emociones.
Son fugaces, espontáneas. Cuando las vivimos, creemos que durarán para siempre. Seguir leyendo Exagerar antes que controlar
Si yo fuera mi paciente, ¿qué me diría?
Si yo fuera mi paciente, ¿qué me diría?
Es una frase que me ayuda a orientarme en momentos en los que dudo, tengo miedo o me juzgo.
Cuando paso por un momento en el que me gana mi humanidad y me da por ser severo conmigo…
… la idea del primer renglón me pone freno de mano.
Las 5 verdades
Hay un tema que desde la semana pasada me deja pensando:
Por qué es tan difícil a veces decir la verdad.
Existe una tendencia a omitir, evadir, endulzar o no tocar ciertos temas que en el fondo sentimos que nos aligeraría expresar. Seguir leyendo Las 5 verdades
No quiero perderlo, no quiero perderla
“No quiero perderla”, “no quiero perderlo”.
Eso pienso, eso siento, eso escucho, eso vivo.
El viernes desayunaba con una amiga y le comentaba de mis miedos y deseos en una relación de pareja.
Ella me preguntó cuál consideraba que era el mayor obstáculo en una relación de pareja.
Le contesté:
-El miedo a la pérdida.
-Ése no es un tema de pareja… Ése es un tema tuyo.
Doble felicidad
Reciente mente leí una definición de ‘felicidad” que me pareció muy integral.
Felicidad es un equilibrio entre:
PLACER y PROPÓSITO.
Placer supone lo que nos hace sentir bien en este momento, por ejemplo fumar, ver televisión o comer golosinas.
Propósito implica experiencias que en sí no resultan gratificantes, pero que durante su ejecución o al concluirlas, dejan un regusto de satisfacción, como hacer limpieza, cuidar a un hijo.
La mezcla de ambos sectores genera la felicidad.
Qué problema quieres amar
Hace un par de semanas encontré una idea que me mostró una posibilidad de mermar mi frustración.
Se trata de dejar de buscar “la felicidad”, “la tranquilidad” o “estar bien”, que son intenciones que tengo cuando me siento vulnerable y que por desgracia no se alcanzan por lo abstractas que son.
Mi personalidad múltiple: mi diablito y mi angelito
Creo que una de las experiencias que más sufrimiento genera es la dificultad para reconocer que tenemos un mundo interno muy rico y complejo.
Culturalmente existe la necesidad de definirnos para “ser feliz”. Seguir leyendo Mi personalidad múltiple: mi diablito y mi angelito
Taller de autoestima en Ciudad de México, DF: Aprender a Respetarme
Taller de autoestima en Ciudad de México, DF: Aprender a Respetarme
FECHA: SÁBADO 29 DE JULIO DE 2019 DE 4 A6 PM.
UBICACIÓN: COLONIA DEL VALLE (POR DEFINIR).
INSCRIBETE antes del sábado 22 de Julio.
¿Hagas lo que hagas, sientes que pudiste hacer mejor las cosas?
¿Te críticas y te juzgas en silencio?
¿Te gustaría levantarte más rápido después de cometer un error o sufrir una pérdida
¿Te quedas con emociones atoradas sin saber cómo expresarlas?
¿Tienes miedo de sentir tristeza, enojo o angustia porque si empieza la emoción no podrás frenarla?
Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, este taller es para ti.
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