14. “Perdonar y olvidar” está sobreestimado, pero puedes cicatrizar.
Cuando hay dolor, angustia, miedo, celos o enojo, perdemos perspectiva, disminuye nuestra empatía.
Entonces, nos cerramos o atacamos. Se requiere mucha consciencia y conocimiento de uno mismo para no ahogarnos por un buen rato en estas emociones.
Lo más saludable, sobre todo si no eres una persona impulsiva, es asumir tu dolor y tu coraje. Seguir leyendo 14. “Perdonar y olvidar” está sobreestimado, pero puedes cicatrizar.
15. ¿Qué harás si te busca de nuevo?
Esta pregunta no tiene el propósito de darte esperanza. Tiene la intención de anticipar un estado de vulnerabilidad en el que puedes tomar una decisión que te lleve a repetir patrones que te dejen muy mal y te enganches más en una relación de ansiedad e impotencia.
A lo mejor no te busca. Pero si esa persona reaparece de nuevo en tu vida, es frecuente que tú subestimes tu vulnerabilidad y pienses que reactivar el contacto es inofensivo. Seguir leyendo 15. ¿Qué harás si te busca de nuevo?
Hace un tiempo escribí una entrada que aludía a la mejor película de terror que podríamos encontrar, la que nos inventamos en nuestra cabeza con fantasías de catástrofe en momentos de desesperación.
Es muy frecuente que al vivir incertidumbre, nos preparemos en cabeza y corazón para el peor escenario: simple supervivencia.
Hace algunos años una amiga me dijo que no cerrar ciclos hace que perdamos energía.
Eso explica porque en ocasiones nos sentimos cansados sin saber a qué se debe si tenemos buena salud y se supone que dormimos bien y nos alimentamos bien… Seguir leyendo Deudas emocionales
Hay una frase de Austin Kleon que me parece muy gráfico:
TODOS LOS CONSEJOS SON AUTOBIOGRÁFICOS
De un tiempo para acá no deja de sorprenderme cómo buscamos controlar las emociones de una manera que no da resultados.
Los pacientes que llegan a terapia tienen la intención de dejar de sentir un malestar (ansiedad, celos, tristeza, vacío…).
Conforme la emoción se vuelve más intensa, más se trata de reprimir. En algunas ocasiones funciona, con sus respectivos desequilibrios y costes, pero la mayoría de las veces no.
Las emociones tienden a ser automáticas y espontáneas. No van de la mano con el control, pero sí con la consciencia.
Seguir leyendo Por qué sirve exagerar las emociones
La otra semana veía una entrevista en la que se proponía esta idea (hasta abajo viene el enlace a la entrevista).
Suena un discurso muy original en esta época en la que se habla de dar el 200%, o ser el mejor, o rebasar tus límites cuando creas que no puedas.
En marzo leí un libro que me encantó y propone esta idea.
En contraste con el escrito anterior que brinda motivos para mentir.
Este escrito explica por qué decimos la verdad.
