No recuerdo donde leí o escuché:
Un corazón roto está abierto para permitir la entrada del amor.
¿Por qué nos sentimos más jóvenes de lo que en realidad somos?
Porque nuestra percepción es más lenta que nuestra evolución. Seguir leyendo ¿Por qué nos sentimos más jóvenes de lo que en realidad somos?
Prémiate
Tiendo a castigarme de manera frecuente.
Cuando hago algo pienso que pude haberlo hecho mucho mejor. A veces cuando tengo un resultado afortunado siento que fue suerte en lugar de una consecuencia natural de un esfuerzo previo.
Con el trato de pacientes me doy cuenta que es frecuente que tengamos dudas de nosotros y nuestro buen desempeño (véase el síndrome del impostor). Seguir leyendo Prémiate
Psicólogo Mario Bejos, Colonia del Valle, México, D.F. Ciudad de México, CDMX
Psicólogo Mario Bejos, Colonia del Valle, México, D.F. Ciudad de México, CDMX
Teléfono:
55-23-60-89
Dejar mensaje en la contestadora
Escocia 4 Int.1 ,Colonia del Valle Centro, Delegación Benito Juárez, Ciudad de México, CDMX, Distrito Federal, DF.
Aprender a caer
Es raro. Nos enseñan a levantarnos, nos enseñan a luchar, pero no nos enseñan a fracasar, a caer, a rendirnos.
Ojo: cualquiera de los verbos que acabo de mencionar: fracasar, caer y rendirse implican un movimiento previo.
Taller para adolescentes: “¡Atrévete a ser tú mismo!”
Mis propósitos de mes nuevo
Y:
No me va mal con los propósitos de año nuevo, pero un pedazo de 2016 y 2017 me mostraron los beneficios de llevar un presupuesto mensual.
Siempre me había dado flojera escribir mis gastos fijos y otros potenciales. Pero en octubre de 2016, después de un tema con el dinero que me generó mucha angustia, decidí empezar a hacer un presupuesto de mis gastos antes de iniciar un mes.
Lección de enamoramiento
Un paciente me dejó pensando acerca de un fenómeno frecuente con relación al enamoramiento:
A veces es más fácil querer a alguien que querernos a nosotros mismos. Seguir leyendo Lección de enamoramiento
Vacuna contra la dependencia emocional
Parte del desarrollo de una relación de dependencia o codependencia con alguien supone un encuentro de sentido en la otra persona.
Tendemos a engancharnos con experiencias que nos brindan algo y sentimos la posibilidad de perder.
Es por eso muy frecuente sentir un apego muy fuerte hacia una persona, porque depositamos identidad, alivio, bienestar, seguridad, enojo, culpa, justificaciones… en ella y tratar de asumir cualquiera de esos significados por nosotros mismos, crearlos, o resolverlos supone un ejercicio de creatividad y responsabilidad que es más fácil compartir o entregar a alguien más que asumirlo.
La dependencia viene de la dificultad para construir una experiencia por uno mismo.
Sentimos que necesitamos de otra persona para algo. Y es probable que nuestro cómplice sienta algo parecido.
Creo que un antídoto contra la dependencia emocional supone construir vivencias que disfrutamos por nosotros mismos sin sentir la necesidad de que alguien más nos apoye en experimentarlas. Esas construcciones son búsquedas personales, no requieren ser aisladas, se pueden compartir, pero sí conviene que se motiven como algo propio que genera placer, curiosidad o bienestar individual en principio.
Desarrollar espacios y hábitos que te definan (o reconocerlos) desde ahora, son una vacuna o medicina, contra la dependencia emocional.
La mejor psicóloga de México
Resultó ser una paciente con la que tuve sesión de terapia hace un par de días.
Ella quita la angustia y la culpa de inmediato.
Le dije que si se enteraban mis pacientes me quedaría sin trabajo. Seguir leyendo La mejor psicóloga de México