Segundo Taller: Cómo superar una dependencia emocional dolorosa, impartido por psicólogo en México, DF, CDMX, en la colonia del Valle, Delegación Benito Juárez.
“Cómo superar una dependencia emocional dolorosa”:
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Cómo superar una ruptura de una relación de pareja, cómo disminuir el sentimiento de vacío, el dolor y la incertidumbre.
5 tareas que un psicólogo recomienda de cómo superar una ruptura amorosa
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5 tareas que un psicólogo recomienda de cómo superar una ruptura amorosa 1. Hacer carta a tu ex pareja de todo lo que sientes (va dirigida a tu ex pareja, pero ES PARA TI). No se la darás nunca a tu ex pareja. 2. Escribir los síntomas físicos de cualquier emoción incómoda (angustia, insomnio, tristeza, coraje). 3. Pequeños lapsos de vivir la emoción desagradable (cuando manejes, en las noches que no puedas dormir, en el baño del trabajo). Esto permitirá que estés más liger@ y funcional en momentos sociales o de trabajo. 4. Conseguir una libreta pequeña para apuntar todo lo que sientas desagradable. 5. Cuidado con sentir culpa. Cáchate cada vez que sientas culpa. Para mayor detalle puedes checar este video, en el que se desarrolla cada punto: Video de 1 hora de cómo son estos 5 puntos
Arturo Hernández Vera, especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja Psicólogos y terapia individual y terapia de pareja en el D.F., ahora CDMX. |
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Carta de paciente de un psicólogo a la libertad
Taller: Conocimiento y manejo de la dependencia emocional en México, DF, CDMX, Colonia del Valle, Delegación Benito Juárez.
Taller: Conocimiento y manejo de la dependencia emocional.
“Cómo superar una dependencia emocional dolorosa”:
Carta a la impotencia
Una paciente tuvo la gentileza de compartirme este texto, que al menos para mí, esboza como me he sentido a veces con una claridad tremenda:
Estúpida Impotencia:
Te escribo porque ya estoy harta de ti. Me pesa el pecho cada vez que existes, me siento triste, sola y sin nada que esperar más de la vida. Te odio porque siempre has existido. Seguir leyendo Carta a la impotencia
Psicólogo en México DF dice: “Si nunca te han dicho esto para consolarte, te doy una consulta de terapia gratis”
Aprender a Perdonarse
Me gustó mucho este fragmento, creo que sería bueno tenerlo presente cuando metemos la pata y el sentimiento de culpa se vuelve abrumador.
Al final viene la referencia completa:
“8. PERDÓNATE A TI MISMO (¡ESCUCHA! ES EXTREMADAMENTE IMPORTANTE QUE LO HAGAS)
Psicólogo describe cómo eliminar la ansiedad.
Lecciones de una paciente seductora
Lecciones de una paciente seductora
Llegó hace un par de semanas. Venía triste, ansiosa, y muy asustada del fin de semana, ya que se avecinaba un infierno por no pasar ese par de días con una pareja.
