En momentos en los que una emoción me rebasa y quisiera dejar de sentirla, me sirve recordar una clase de baile…

 

La mestra me comentó:

 

¿Cómo es tu personalidad?, y ¿cómo quieres bailar?

Me aclaró que cada persona tiene un estilo diferente que es como una huella dactilar  de baile.

 

Y que esa impronta se puede definir a partir de tener una intención, en este caso: un ideal para bailar.

 

En mi caso particular partir de reconocer ciertas características como que soy rígido, estructurado, predecible, administrado, nervioso…

 

Y dirigirme hacia lo que me gustaría comunicar con una pareja al bailar,  y eso que me gustaría es: sosiego, certeza, confianza y ternura.

 

Creo que la mismo estrategia funciona con las emociones, cuando pretendo un cambio…

 

Empiezo por definir qué emoción tengo y qué puedo hacer con ella, darle valor a esa experiencia me posibilita empezar a dibujar una meta más clara, que  forzarme a sentir algo distinto.

 

Trato de tener cuidado con rechazar la emoción…

 

Pues eso la amplifica, y el desgaste de la lucha es demasiado.

 

Agregado a lo que tengo para bailar y cómo quiero bailar…

 

A veces  vale la pena escuchar la canción que me pone la vida, y si se puede, quizá definir con quién quiero y puedo bailar esa canción, antes que sólo dejarme llevar o pasmarme y no salir nunca a la duela o pista.

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