Preguntarme en un lapso definido de una experiencia cuál fue mi peor momento, me ayuda a aprender y a rastrear que decisiones influyeron para ese malestar.
Sí rebobino mi drama, voy del fruto a la raíz, y empiezo a definir una experiencia emoción que generará una inercia inconsciente…
Muchas veces ahí tengo la clave para anticipar y evitar un control de daños personal.
Lo veo como un seguro, en particular, frente a la tristeza y la ansiedad.
Menos estridente, pero en un sentido parecido me ayuda definir qué me complació demasiado.
También por medio de una ingeniería inversa emocional busco la fuente de ese bienestar y es más fácil replicarlo a partir de definir el origen, en algún evento que quizá no parece tener relación directa.
Un ejemplo de una experiencia que me orienta con facilidad y que me permite amortiguar el pesimismo, es reconocer que si dormí mal, poco o no dormí, en la mayoría de los casos bajará mi disposición a ser tolerante, flexible, agradecido…
Tener esta lucidez de que traigo un estado de consciencia alterado por agotamiento físico, me da chance de ser menos riguroso conmigo.
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O sea, que a veces las reacciones que tenemos ante una situación, la forma en que actuemos ante dicha, es por algún antecedente que toco alguna fibra, y el tema es canalizarlo para no reaccionar? ????.
La mayoría de las veces, ya de adultos, nuestras respuestas son movimientos que nos funcionaron en el pasado, quedaron registrados, de alguna manera funcionaron y, al menos, nos permitieron sobrevivir.
Tener un registro, da una visión que permite anticipar lo que normalmente haríamos, pero sin la emoción que nos va a restar lucidez en el momento de responder.
Es decir, anticipar la curva en la carretera de nuestras experiencias.
Gracias por comentar Montse!