Una circunstancia común que he vivido y volveré a vivir es sentir que necesito hablar con alguien específico…
O evadir una conversación que se que me ayudará a aclarar, resolver o cerrar un ciclo.
La mayor parte de mi vida he sido evasivo, y a veces tengo regresiones, pero trato de cargar el menor lastre mental que pueda.
Para ello, creo, que hablar con transparencia logra un alivio tremendo.
Habrá conversaciones que sentimos que necesitamos y postergamos por mido a rechazos, juicios y abandonos…
Sin embargo, el malestar de no expresar se agudizará.
Hay diferentes niveles de estrés en las conversaciones que nos conviene hacer. Desde pendientes para negociar algo que nos da flojera hasta concluir una relación o poner un límite a un abuso.
Cualquiera que sea la situación que tiendo a evadir, en el momento en el que caigo en cuenta de esa negación, algo que me libera es escribir.
Escribirle a la persona con quien tengo el pendiente, por mí y para mí, sin censura ni estructura, me permite una válvula de escape que me brinda claridad, en primer lugar, y un guión, en segundo lugar.
De tal modo que no me quede como en la primaria: pasmado, sin saber qué contestar en la víspera de un examen.
Si tienes ansiedad, culpa, coraje o resentimiento, por algo. Escríbele al o la protagonista de tu drama.
Házlo por ti. Por tu desahogo y ligereza, te lo mereces.
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Últimamente empleo mucho este método que tu me recomendaste hace años que empezamos la terapia en escribir-ME lo que me da miedo decirme o darme cuenta que tiene que pasar. Esa incómoda sensación de saber qué paso tengo que dar pero evadirlo o evitarlo hasta que ya no me es posible cargarlo más… supongo que en parte escribirme me permite entender a quien tengo que entregarle ciertas cargas…
Aclararme por medio de la escritura es, en lo personal, bastante fuerte pero liberador.
Gracias, Doc… me has ayudado mucho con ésta técnica.
Cada vez será menos fuerte y más liberador Soledad, la práctica del desahogo consciente genera maestría.
¡Gracias por tu confianza y por compartir!