¿De qué sirve preocuparse?

Cuando algún acontecimiento nos rebasa y no sabemos cómo manejarlo tendemos a sentir muchísima incomodidad. A veces nos paraliza y comenzamos a imaginar escenarios catastróficos o a revivir errores del pasado. Esta reacción, genera más parálisis, ausencia de creatividad y morosidad.

En apariencia, preocuparse no sirve de nada. Sin embargo, muchas veces sucede que cuando se piensa desde este ángulo, uno termina preocupándose más.

Yo veo la preocupación como una especie de seguro: anticipo algo que a lo mejor no sucede, pero que es preferible considerar para que no me agarre en curva. Si no pasa, pagué una cuota de angustia que me protegió de sentir una pérdida, si pasa algo menos grave de lo que imaginaba, siento tranquilidad, si sucede lo que tanto temía (que por lo general nunca es tan espantoso), muchas veces siento ligereza de que ya dejé un lastre emocional que me carcomía el cerebro.

Creo que lo que más funciona para resolver el sentimiento de preocupación es el movimiento.

Puede que al principio sea torpe, titubeante, ausente de objetivo claro, pero empezar a moverse de forma concreta, sea por escribir, hablar o actuar, permite que nos enfoquemos en algo más que el sentimiento desagradable de impotencia o temor.

Eso mismo, el movimiento, se aplica para resolver la mayoría de las emociones desagradables, incluso cuando parece que las incrementa, te va a generar un cambio, siempre y cuando hagas un movimiento diferente al que te es habitual.