Cómo mejorar tu autoestima, técinicas que usa un psicólogo en su consultorio de México,DF en terapia.
Del amor y otras adicciones
Así tradujeron al español el título de una película de Anne Hathaway y Jake Gyllenhaal…
El título me parece muy sugerente. Me pone a pensar en una frase muy recurrente de un amigo:
“Cada quien sus drogas.”
Me tiemblan las piernas, se me olvida todo lo que siempre llevo en mi cabeza, me dicen que lo mejor no es ver abajo. Lo hago, me pongo más tenso, mi corazón se acelera, respiro hondo, miro a un lado, luego al otro, se oye mucho aire, hace calor, pero siento frío, aún cuando sin lentes no veo, todo cobra más nitidez, mis pies descalzos sienten la piedra dura.
Imagino: si me patino y caigo mal, si me pego con una piedra…
Hace unas horas escuchaba y platicaba con un paciente.
Le comentaba acerca del verdugo interior que todos tenemos.
Aquella voz en nuestro interior que nunca está satisfecha y que siempre piensa en el hubiera…
Cuando iba en quinto de primaria, mi tío me regaló: El Extraño Caso del Doctor Jekyll y Mister Hyde.
Considerando que tendemos a ser contreras y, por lo general no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer, creo que entendemos a veces mejor por la vía negativa, que por los manuales que nos indican lo que SÍ tenemos que hacer…
Así se me ocurrieron 10 motivos por los que no es adecuado visitar a un psicólogo alguna vez en la vida:
1. Si buscas repetir patrones que te lastiman una y otra vez, sin salir de ellos, por favor no vayas con un psicólogo.
2. Si buscas que te juzguen de inmediato y te den una opinión sin preocuparse por lo que sientes, por favor, no busques un psicólogo.
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Mi novia se enteró de que la stalkeaba
Tres de la mañana. Me sentía avergonzado e incongruente.
¿Cómo yo que me decía experto en resolver problemas de dependencia emocional patológica y ruptura de pareja, hacía eso?
Estaba en el celular viendo el Instagram del ex novio de mi novia…
Me sentía patético…
Ésta es una anécdota que le cuento con frecuencia a mis pacientes.
A finales del año pasado descubrí un libro de Blair Singer* , llamado “La vocecita”.
Me pareció muy atinado el título.
Trata de discursos internos que manejamos para sabotearnos, críticas introyectadas que no necesitan de un interlocutor.
Cosas que nos decimos como: “Eso no se puede.”
“Siempre me pasa a mí.” “Tod@s son iguales…”
¿Qué tanto quieres tu sueño?
Hay ocasiones en las que no sé que quiero… es cuando menos rindo, cuando menos genero, cuando menso satisfecho me siento…
Que el cambio de estación no afecte tu ánimo, haz que el otoño sea una época agradable y feliz
