Todas las entradas de: Psicólogos y Terapia DF CDMX
La Vocecita
A finales del año pasado descubrí un libro de Blair Singer* , llamado “La vocecita”.
Me pareció muy atinado el título.
Trata de discursos internos que manejamos para sabotearnos, críticas introyectadas que no necesitan de un interlocutor.
Cosas que nos decimos como: “Eso no se puede.”
“Siempre me pasa a mí.” “Tod@s son iguales…”
¿Qué tanto lo quieres?
¿Qué tanto quieres tu sueño?
Hay ocasiones en las que no sé que quiero… es cuando menos rindo, cuando menos genero, cuando menso satisfecho me siento…
Las ventajas de la ansiedad
Así he estado pasmado sin saber qué hacer o a dónde moverme El título de este texto puede resultar agresivo para alguien que está pasando un mal momento. Sin embargo mi intención es generar consciencia a partir de algo doloroso y obtener un beneficio que no se conseguiría tan fácilmente en otros estados…
Las ventajas de la ansiedad
Néron
Me dolió ver como su pancita se agitaba y se encontraba con los ojos cerrados, en vísperas de navidad.
Me enseñó el valor de lo que parece cotidiano y se puede perder en cualquier momento. El diagnóstico: hepatitis.
¡Hazle frente a la depresión otoñal!
Que el cambio de estación no afecte tu ánimo, haz que el otoño sea una época agradable y feliz
¿Cómo combatir la depresión estacional?
10 Técnicas para estar más concentrada
Algunas personas ponen más atención cuando escuchan música, otras con silencio total, ¿a ti que te funciona más?
¿Cuántas veces te ha pasado que no puedes terminar alguna tarea porque te distraes demasiado? “La principal razón para desconcentrarse es que no hay interés en la actividad o el tema en el que se trabaja. Por el contrario, cuando le encuentras utilidad te enfocas más”, indica el psicoterapeuta Arturo Hernández Vera.
¿Cómo le haces para enfocarte?
Motivos inconscientes
A veces corremos, sin saber de qué El viernes pasado una amiga me contó una metáfora que me aclaró muchísimo en un asunto que tenía pendiente…
Me contó lo siguiente:
Imagínate una chava que se quiere ir de su casa, que a lo mejor no tiene claro que se quiere ir de su casa, sino que quiere casarse…
…para irse de su casa.
Supón, entonces, que se casa y se va de su casa.
Seguir leyendo Motivos inconscientes
El síndrome del carrito de fricción
Éste me hubiera gustado para mi colección.
De chico mi papá me regaló una caja de carrito metálicos.
Me encantaban. Tenían un motorcito que funcionaba al jalar al carro para atrás y soltarlo.
Entonces, el juguete se deslizaba con una velocidad tremenda que duraba…
Un par de segundos.
Dos martillazos de mil dólares
El barco y el martillo
Un especialista tiene mucho valor Hay un cuento que me encanta de John Grinder y Richard Bandler y viene en su primer libro intitulado: De Sapos a Príncipes.
Había una vez un enorme barco que no arrancaba, el capitán llamó a un mecánico para que revisará la nave, le explicó cómo de pronto había dejado de funcionar. El mecánico sacó de su caja de herramientas un pequeño martillo, y se puso a recorrer los pasillos silbando, el capitán lo veía intrigado, después de un rato el especialista llegó junto a un tubo enmohecido, le dio un par de golpes suaves con el martillo…
Seguir leyendo Dos martillazos de mil dólares
Psicologos y Terapia DF
El título de este texto puede resultar agresivo para alguien que está pasando un mal momento. Sin embargo mi intención es generar consciencia a partir de algo doloroso y obtener un beneficio que no se conseguiría tan fácilmente en otros estados…
Néron
Me dolió ver como su pancita se agitaba y se encontraba con los ojos cerrados, en vísperas de navidad.
El diagnóstico: hepatitis.
¡Hazle frente a la depresión otoñal!
Que el cambio de estación no afecte tu ánimo, haz que el otoño sea una época agradable y feliz
10 Técnicas para estar más concentrada
Algunas personas ponen más atención cuando escuchan música, otras con silencio total, ¿a ti que te funciona más?
¿Cuántas veces te ha pasado que no puedes terminar alguna tarea porque te distraes demasiado? “La principal razón para desconcentrarse es que no hay interés en la actividad o el tema en el que se trabaja. Por el contrario, cuando le encuentras utilidad te enfocas más”, indica el psicoterapeuta Arturo Hernández Vera.
Motivos inconscientes
El viernes pasado una amiga me contó una metáfora que me aclaró muchísimo en un asunto que tenía pendiente…
Me contó lo siguiente:
Imagínate una chava que se quiere ir de su casa, que a lo mejor no tiene claro que se quiere ir de su casa, sino que quiere casarse…
…para irse de su casa.
Supón, entonces, que se casa y se va de su casa.
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El síndrome del carrito de fricción
De chico mi papá me regaló una caja de carrito metálicos.
Me encantaban. Tenían un motorcito que funcionaba al jalar al carro para atrás y soltarlo.
Entonces, el juguete se deslizaba con una velocidad tremenda que duraba…
Un par de segundos.
Dos martillazos de mil dólares
El barco y el martillo
Hay un cuento que me encanta de John Grinder y Richard Bandler y viene en su primer libro intitulado: De Sapos a Príncipes.
Había una vez un enorme barco que no arrancaba, el capitán llamó a un mecánico para que revisará la nave, le explicó cómo de pronto había dejado de funcionar. El mecánico sacó de su caja de herramientas un pequeño martillo, y se puso a recorrer los pasillos silbando, el capitán lo veía intrigado, después de un rato el especialista llegó junto a un tubo enmohecido, le dio un par de golpes suaves con el martillo…
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