Hace poco una paciente me compartió una imagen que me resultó muy útil.

Me comentaba cómo se halla en un momento de su vida en el que logra administrar su energía, su preocupación y su ansiedad.

Lo consigue a partir de preguntarse con frecuencia:

¿Esta guerra es mía o no?

Esta cuestión le permite distinguir entre las experiencias sobre las que sí tiene influencia de aquellas en las que no la tiene.

Puede aclararse entonces si se preocupa y se ocupa, o si se desentiende de un asunto que sólo le drenará energía que podría ocupar para resolver aquellas cosas en las que sí puede generar un cambio.

Si se mira superficialmente, puede parecer que esta postura va contra la empatía, al dejar de considerar el sufrimiento ajeno.

No necesariamente, a mí  me parece que definir cuales son las propias guerras nos permite ser ejemplo para otras personas con nuestras acciones en lugar de dar consejos que no son coherentes.

Otro beneficio de definir, pelear y ganar las propias batallas, supone estar en condiciones de mayor armonía para, resueltos nuestros asuntos, tener recursos y cabeza para ayudar a alguien más.

Me gusta esta pregunta cuando algo empieza a alterarme:

¿Esta guerra es mía o no?

Me orienta, me permite definir mis prioridades y sobre lo que tengo alcance concreto para empezar a moverme, en lugar de sumergirme en un sentimiento de impotencia porque el mundo no se ajusta a mi forma de ser.

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