7. ¿Cuáles son tus patrones?
¿Sientes dolor? ¿Sientes vacío?
Quizá parezca sádico lo que escribiré:
ESO ES BUENO.
Es el mayor momento de consciencia. Creamos y nos reinventamos en momentos límite.
El dolor de una ruptura, una pérdida o una traición, es muy profundo. Es un momento de tremenda lucidez en el que tienes la posibilidad de romper algo que siempre hiciste y termina lastimándote.
En ese momento de mayor incertidumbre, recapitula que hiciste en esa relación y en qué coincide con otras relaciones de pareja o con otras áreas de tu vida.
Si encuentras que hiciste algo parecido o te relacionaste con alguien parecido… y que este dolor ya lo experimentaste antes en ésta o en otras relaciones…
¡Felicidades! Registra bien tu dolor, porque si tienes bien claro lo que hiciste y lo relacionas con el tremendo malestar que vives, no lo volverás a repetir.
Si no hallas una semejanza en el desarrollo y conclusión de tu relación…
¡También felicidades! Hiciste lo mejor que pudiste con los recursos que tenías. Y si usas, como en el caso anterior, la emoción tan desagradable para registrar lo que viviste y, sin reprocharte lo que hiciste, aprendiste la lección. No volverás a repetir esa experiencia.
Reconoce tus patrones, NO LUCHES CONTRA ELLOS, juega con ellos, úsalos durante un tiempo como chiste local para presentarte (no es un ejercicio de autocompasión, sino de CONSCIENCIA).
Le digo a mis pacientes, y a mí mismo, que la fórmula garantizada para repetir algo que nos conflictúa es decir que será la última vez que lo hacemos o que nunca volveremos a hacerlo.
De manera inversa el jugar describiendo nuestros patrones pretéritos en un inicio de una relación nos previene de hacerlos en automático.
Compartir tus errores pasados de una manera juguetona, con una nueva relación de entrada te brindará varios beneficios:
1. Consciencia de tus autosabotajes previos: es un recordatorio para ti mism@ en tiempo real de lo que has hecho tantas veces en el pasado, será menos probable que lo repitas.
2. Te quitarás la presión de mantener una apariencia durante los primeros encuentros con alguien. Serás auténtic@. Y de esta manera:
3. Invitas a la otra persona a la transparencia, a que reconozca de entrada sus limitaciones en lugar de ocultarlas o minimizarlas.
4. En el peor escenario de que una nueva relación reedite experiencias traumáticas previas, te será más fácil concluirla y protegerte que en ocasiones anteriores.
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Excelente, todo está muy claro y en este momento en que precisamente estoy sintiendo todas estas emociones también puede aceptar que hay cosas que a pesar de desearles no las he hecho, como llamarle, espiar, en ninguna de sus formas, ella me bloqueó de todo, teléfono, redes sociales, chats, etc… Y de repente volví a aparecer conectado, tener los contactos abiertos era mucha tentación así que los borré de una manera definitiva y seguir con lo que estoy pasando, precisamente hoy tuve un bajón muy fuerte y comencé a buscar ayuda así encontré su sitio, ayer vi que seguramente ella ya tiene otra relación en verdad me dolió pero es lo más natural no??? Tiene que seguir su vida o posiblemente por eso me voto, pero eso ya es irrelevante por qué hay muchas incógnitas en porque lo hizo lo cual lo hace más difícil para mi, cuando me cortó fue un viernes el sábado fuimos a comer, cine como siempre, el domingo me llamo y se disculpó de vernos por que se sentía mal y el lunes amanecí con todo bloqueó en todo y de ahí no he vuelto a hablar con ella ni verla, en fin ha sido un proceso muy doloroso pero no puedo hacer que este conmigo si no lo quiere, al principio sentí una gran decepción por como hizo las cosas pero ahora entiendo que no todos hacemos las cosas igual, y alamejor no tuvo la fuerza de decírmelo de frente aunque ambos ya somos adultos, de hecho ella es más grande que yo, ella 56 yo 50, y ella nunca salió de su casa vive con sus papás los cuales la tratan como si fuera de 15 años, un apego muy difícil a sus papas, y los cuidara hasta que fallescan, algunas veces decía que hojala se murieran para irse a vivir conmigo quería una gran boda luego no algo pasó que tuvo un cambio muy drástico en su manera de ser y ahí no me hago tonto debió haber habido otra persona y otros problemas de su familia conmigo que no era de su satisfacción , en fin con todo lo que leí fue como ir a 15 terapias y agradezco tengan un sitio que ayude a gente que está atravesando por un problema así porque la familia, los amigos y demás gente que nos rodea no saben lo doloroso que puede ser, he perdido 30 kilos, ya no sabía cómo parar, por fortuna no he ido por el camino del alcohol o drogas, me he enfocado en mi trabajo, algunas citas con pretendientas pero gracias a Dios he estado calmado, claro eso no me quita las diferentes sentimientos por los que he atravesando, sobre todo vergüenza y miedo, y depresión. pero saco fuerza de mi debilidad y a trabajar, de nuevo gracias.
Excelente, todo está muy claro y en este momento en que precisamente estoy sintiendo todas estas emociones también puede aceptar que hay cosas que a pesar de desearles no las he hecho, como llamarle, espiar, en ninguna de sus formas, ella me bloqueó de todo, teléfono, redes sociales, chats, etc… Y de repente volví a aparecer conectado, tener los contactos abiertos era mucha tentación así que los borré de una manera definitiva y seguir con lo que estoy pasando, precisamente hoy tuve un bajón muy fuerte y comencé a buscar ayuda así encontré su sitio, ayer vi que seguramente ella ya tiene otra relación en verdad me dolió pero es lo más natural no??? Tiene que seguir su vida o posiblemente por eso me voto, pero eso ya es irrelevante por qué hay muchas incógnitas en porque lo hizo lo cual lo hace más difícil para mi, cuando me cortó fue un viernes el sábado fuimos a comer, cine como siempre, el domingo me llamo y se disculpó de vernos por que se sentía mal y el lunes amanecí con todo bloqueó en todo y de ahí no he vuelto a hablar con ella ni verla, en fin ha sido un proceso muy doloroso pero no puedo hacer que este conmigo si no lo quiere, al principio sentí una gran decepción por como hizo las cosas pero ahora entiendo que no todos hacemos las cosas igual, y alamejor no tuvo la fuerza de decírmelo de frente aunque ambos ya somos adultos, de hecho ella es más grande que yo, ella 56 yo 50, y ella nunca salió de su casa vive con sus papás los cuales la tratan como si fuera de 15 años, un apego muy difícil a sus papas, y los cuidara hasta que fallescan, algunas veces decía que hojala se murieran para irse a vivir conmigo quería una gran boda luego no algo pasó que tuvo un cambio muy drástico en su manera de ser y ahí no me hago tonto debió haber habido otra persona y otros problemas de su familia conmigo que no era de su satisfacción , en fin con todo lo que leí fue como ir a 15 terapias y agradezco tengan un sitio que ayude a gente que está atravesando por un problema así porque la familia, los amigos y demás gente que nos rodea no saben lo doloroso que puede ser, he perdido 30 kilos, ya no sabía cómo parar, por fortuna no he ido por el camino del alcohol o drogas, me he en juliofocado en mi trabajo, algunas citas con pretendientas pero gracias a Dios he estado calmado, claro eso no me quita las diferentes sentimientos por los que he atravesando, sobre todo vergüenza y miedo, y depresión. pero saco fuerza de mi debilidad y a trabajar, de nuevo gracias.
Julio, lamentó el mal momento que te toca pasar.
Aprecio que te sirvan los contenidos de este espacio.