¿Sabes qué vas a estar haciendo en un año?

El otro día me preguntaron: ¿Cómo le hago para vivir nuevas experiencias si mi realidad actual no me gusta?
¿Cómo cambio algo de mi entorno que me duele, que me frustra, que en este momento me rebasa? ¿Cómo cambiar que no tengo trabajo, que no tengo dinero, que no tengo pareja o mi relación con mi pareja no es satisfactoria, que mi salud o mi peso no son los que yo quiero..?
¿Cómo vivir experiencias nuevas?

He escuchado que con voluntad, pero creo que si uno no tiene el deseo obsesivo o la necesidad irremediable de cambiar, no hará cambios… Y eso duele, porque seguimos cada vez sintiendo más impotencia o frustración.

Una manera que a mí me ha servido de cambiar varias cosas, de vivir experiencias que en algún momento me parecían inalcanzables, poco realistas y fuera de lugar es con fantasear… Creo que la mente es poderosa y que jalamos o nos sincronizamos con lo que pensamos y sentimos.

Con consciencia. Tratando de pensar y sentir diferente en las cosas que son rutina o consideramos que no van a cambiar.

Si quieres algo práctico que a mi me ha funcionado, te comparto lo siguiente:
Todos los días siéntate frente a tu computadora y escribe la fecha del día exacto dentro de un año:
23 de noviembre de dos mil dieciséis …
Y empieza a escribir Cómo quieres que sea tu vida dentro de un año.
Parece ingenuo pero hacer esto y sumergirte en la experiencia por 15 minutos cada día es una inversión que haces para sentir y pensar diferente…

Y si no te gusta escribir, dibuja, o baila, o canta, o haz collages, pero lo más importante es que esos 15 minutos te sientas feliz.

Sólo 15 minutos premeditados con la alarma del celular programada, en los que dejes de preocuparte o cuestionarte, o sentir angustia. 15 minutos al día de sentirte bien propositivamente, cuando acaben, vuelve a la rutina, al estrés, a la duda.

Si piensas y sientes distinto, actuarás distinto, si actúas distinto, tu realidad será distinta.

Y si escribes cómo quieres que sea tu vida todos los días durante 15 minutos…

…el veintitrés de noviembre del dos mil dieciséis va a ser tu creación consciente hecha a la medida.

Arturo Hernández Vera especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja
Psicólogos y terapia individual y de pareja en el D.F. División del Norte # 313, entre Prvidencia y Adolfo Prieto, Cólonia del Valle, Delegación Benito Juárez.