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Cómo mejorar tu autoestima, técinicas que usa un psicólogo en su consultorio de México,DF en terapia.

Psicólogos DF: GPS



GPS

Todos tenemos un GPS, a veces varios. Y si no lo tienes, es necesario que consigas uno, pues habrá momentos en los que no tengas ánimo de hacer nada, o que no sepas que camino tomar, o que propuesta aceptar, o que daño rechazar, a menos que tengas clara una dirección mínima de lo que necesitas, deseas o te satisface.
¿Cómo es tu GPS? Te indica dónde está tu objetivo, ya tú decides si te mueves hacia eso o sí no, te muestra diferentes rutas, tú escoges, la más larga, o la más corta.
Tu GPS personal se define por las personas importantes en tu vida, por las cosas que tienen sentido para ti, incluso, por las situaciones que te han lastimado, y que te ubican en el lugar y tiempo exactos en que te encuentras ahora. Te puede indicar de dónde vienes, y a dónde vas.
Empero, también debes desarrollar la capacidad de estar sin tu GPS, algunas veces, y animarte a explorar, nuevas rutas y lugares con la confianza de que llegarás bien a tu destino si te mueves con decisión y fresca curiosidad.

Arturo Hernández Vera especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja
Psicólogos y terapia individual y de pareja en México D.F. y CDMX, Cólonia del Valle y Narvarte, Delegación Benito Juárez.

¿Cómo habla tu patito feo? Parte 1 de 2



¿Cómo habla tu patito feo? Parte 1 de 2

 

Imagino que alguna vez leíste o escuchaste el cuento del patito feo. Un animalito que era humillado por sus compañeros o hermanos, al ver que era diferente a los patos que lo rodeaban, y resulta que la vida da muchas vueltas, y el patito, que era en realidad producto de un huevo de cisne perdido en un nido de patos, cuando crece saca el esplendor latente y se vuelve un ejemplar estético de primera categoría ante el asombro de los patos que lo desplazaban.

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¿Cómo habla tu patito feo? Parte 2 de 2



¿Cómo habla tu patito feo? Parte 2 de 2

 

Quiero contarte de Fátima…

Cuando llegas, te recibe siempre con una sonrisa, se acuerda de lo que pediste la última vez, te hace sentir especial pues se sabe el nombre de todos los que consumen en ese lugar, su memoria para caras, nombres y platillos es prodigiosa.

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A tu manera



A tu manera

 

Imagínate nacer en un lugar en el que todo está a punto de colapsar económicamente y en el que tu familia y tú serán discriminados. En el que en medio de guerras mundiales, te vean como una posible amenaza, por el origen étnico de tus padres aún cuando no te involucres en polémicas políticas.

En vísperas de la navidad de 1915 nació medio muerto. Un pésimo médico lo sacó de su madre con fórceps y le dejó marcas en su cabeza y orejas que lo distinguieron durante el resto de su vida, además de un tímpano perforado. En ese momento el bebé no respiraba, y su abuela frente a la confusión del galeno, lo llevó al fregadero para bañarlo con agua helada. El bebé lloró y, por tanto, respiró.
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¿Cuál es tu libertad?



¿Cuál es tu libertad?

 

¿Sabías que todos tenemos una serie de libertades, que nos ayudan a conseguir otras, y que esa serie de libertades te permite descubrir cuáles son tus limitaciones para descubrir nuevas libertades que no has probado aún?

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¿Qué comes?



¿De qué te alimentas?

 

Eres lo que comes

 

¡Hola!

No sé si hayas visto el programa de Gillian McKeith que se llama: You are what you eat, Tú eres lo que comes, en dicha serie se ilustran los estragos en la salud de un conjunto de hábitos de vida que derivan de comer y reducir la actividad física.

 

La manera en que la conductora entrena, limita, y programa a sus pupilos raya en lo sádico algunas veces; sin embargo, encuentra resultados sobresalientes al modificar las costumbres que los han llevado al deplorable estado físico con el que inician su programa.

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Lo pésimo de lo óptimo



Lo pésimo de ser óptimo

 

Me gustaría preguntarte algo…

¿Sabes cuándo es malo sobresalir en un área?

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Dama de hierro



Tu dama de hierro

 

Genera claustrofobia y agonía…

Era un instrumento de tortura de hace algunos siglos, por fuera tenía el rostro de mujer y una abultada carcasa hueca. Es muy probable que lo hayas visto alguna vez en vivo o en foto, se llama: “la doncella de hierro”.

 

Por donde quieras analizarlo resulta un artefacto grotesco si consideras la posibilidad de que te encierren ahí.

 

¡Imagínate! Sin poder ver, sin poderte mover y con afilados picos perforando tu carne sin tocar ninguna parte vital, lo que generaría un doloroso y prolongado tormento antes de morir.

 

Sin embargo, este sarcófago brinda algo: protección del exterior. Su cubierta es rígida y pulida de grueso metal o madera.

 
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¿Por qué el enamoramiento no sirve?



¿Por qué el enamoramiento no sirve? 
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Había una vez un niño… había una vez un viejo

Había una vez un niño… había una vez un viejo

 

Había una vez un niño del que se burlaban en preescolar por su acento marcado y extranjero.

Había una vez un niño que era azotado tres veces por semana por un gigante, desde que tuvo 6 hasta los once cuando dejó de llorar.
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