Cómo mejorar tu autoestima, técinicas que usa un psicólogo en su consultorio de México,DF en terapia.
E I
¿Sabes qué es, dónde está y cómo se calcula el tamaño del E.I.?
[…] No sabemos de cierto si el E.I. está compuesto de uno o varios monstruos, demonios o fantasmas, pero tenemos claro que ninguno ha llegado para obedecernos, ni ayudarnos, o siquiera ignorarnos. Todos quieren jodernos, eso queda bien claro. De ahí las siglas E.I.: cualquiera que sea su número y su naturaleza, son todos juntos el Enemigo Íntimo. Y a ese […] es al que hay que agarrar.
[…]
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MEMORIA DE PROCEDIMIENTO
Una “memoria de procedimiento” es un concepto que se refiere a una reacción específica y automática que fue muy eficiente para resolver algún evento complicado en el pasado.
Si alguien asiste a terapia, rara vez (extraordinariamente rara) es por un afán de autodescubrimiento, o introspección. Lo que el paciente busca es una solución concreta a un problema que lo aqueja, y ese problema surgió como dolorosa claridad de una memoria de procedimiento que más que prestar beneficios, genera estragos. Seguir leyendo MEMORIA DE PROCEDIMIENTO
OFERTAS U OPCIONES
Así la escuche hace algún tiempo, así decía: “¿Qué buscas, ofertas u opciones?”
APUESTAS
Jugador o tahúr, profesional o arriesgado. Hay gente que vive apostando, hay personas que viven de apostar, no por el ingreso económico que les genera esa actividad, sino por el golpe de adrenalina que sienten al arriesgarlo todo, y sentir que tuvieron éxito y estuvieron al borde del abismo.
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CALORÍAS Y COMPOSICIÓN CORPORAL (1 DE 2)
El término caloría fue creado en 1896 por un químico llamado Wilbur Olin Atwater. El estableció el concepto de caloría a partir de quemar alimentos. Sin embargo, la digestión del estómago no es idéntica a una fogata.
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CALORÍAS Y COMPOSICIÓN CORPORAL (2 DE 2)
9
9, es el número mágico. Casi cualquier persona que quiera bajar de peso, se verá y se sentirá absolutamente diferente si en lugar de enfocarse en bajar de peso, se enfoca en modificar su estructura física a partir de lo que la compone.
A menos que las circunstancias sean realmente excepcionales, la mayoría de las personas sólo requieren cambiar [nótese que escribí: cambiar, no bajar] 9 kilogramos de su cuerpo, y tendrán una talla diferente y las partes de sus cuerpos que acomplejan o molestan dejarán de hacerlo.
Como en el texto anterior señalé: CASI TODA LA GENTE SE ENFOCA EN BAJAR DE PESO, y se pierde de vista lo importante: la salud, el desempeño, e incluso la estética.
SI TE LASTIMASTE O LASTIMARON
Muchas veces una situación o relación dejan un sentimiento de vacío muy fuerte. Cuando se fracasa, o se pierde a alguien, o se pierde algo. Uno cree que no se va a recuperar, uno siente que ese dolor no va a terminar.
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TU MEJOR VERSIÓN
Conozco a Rubén.
Es el chavo más simpático que puedas imaginar, se integra a cualquier grupo con una facilidad asombrosa, incorpora gente a un grupo en cualquier situación, por lo que tiende a caer muy bien. Es agudo y ocurrente, sabe qué decir para divertir a quien lo escucha.
Es muy versátil en sus pláticas, no hay tema que no domine en las conversaciones con los demás. No es egocéntrico, tampoco es inseguro. Habla lo suficiente de él, y sabe escuchar a la gente y sentir que en realidad le importa lo que oye, y demuestra que pone atención.
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LA ENREDADERA Y LAS COSTUMBRES
En ocasiones lo habitual es nuestro principal motor. La inercia es una fuerza brutal que define todo lo que hacemos o dejamos de hacer. Lo cotidiano influye más que el dolor o el placer. El sentimiento de lo que es familiar llega a determinar a una persona más que la supervivencia.
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¿CÓMO ALIMENTAR UN MONSTRUO?
Todos tenemos dentro un conjunto de cosas que no podemos definir y que muchas veces sólo sentimos y orientan, o pierden, cada movimiento o decisión que consideramos o ejecutamos. Pueden ser seguridades, intuiciones, corazonadas, miedos, vergüenzas, prejuicios, culpas, deseos. Algunos son más conscientes que otros, pero siempre están ahí y determinaran hasta el menor de nuestros gestos. Seguir leyendo ¿CÓMO ALIMENTAR UN MONSTRUO?