Hace un tiempo vi a una persona deprimida.
Dormía, se refugiada en su cama y no quería enfrentar la realidad.
No encontraba un motivo para salir de su casa, ni siquiera necesitaba ganar dinero, tenía sus necesidades básicas cubiertas. No grandes lujos, pero para comer y cubrir la renta no tendría problema.
Así que no existía la motivación de la angustia del hambre o la necesidad de pagar deudas para sacar a está persona de su letargo.
Quería levantarse, pero no sabía cómo hacerlo o por dónde empezar.
Esta situación la llevaba a una espiral descendente en la que cada vez se sentía menos motivada. Se levantaba tarde, sentía que no hacía nada, lo que la desanimaba y eso la hacía querer dormir más.
Muy frustrada porque cada vez era más difícil quitarse ese desgano mezclado con apatía, tristeza y frustración, decidió pintar una pared de su casa.
Ahí empezó el cambio.
Salir a buscar el color para esa pared empezó a impulsarla.
Había encontrado un sentido. Pintó la pared. No le gustó como quedó. Volvió a pintarla con un nuevo color. Esta vez le encantó como había quedado. Tomó medidas de sus muebles. Compró madera. Limpio un baño, luego el comedor, lavó los platos, limpió su recamara y cambió sábanas y colcha.
Rediseñó toda su casa de manera gradual.
Esta persona se rindió a su depresión y la trascendió. En el momento en el que se sumergió en su realidad y empezó a modificarla desde su núcleo: su propio cuarto, su propio hogar.
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¿Porqué se le ocurrió pintar la pared? No entiendo, en todo caso como se encuentra la motivación si se esta muriendo en vida.
Todos morimos en vida Juan, desde que empezamos a respirar, comenzamos a oxidarnos y a deterirorarnos en nuestra evolución.
Pintar la pared o lavar platos son pequeños movimientos que representan vida en ilusión al letargo del estatismo.
Cada movimiento desentume y genera más facilidad para crear mas dinamismo.
Las tareas mas pequeñas, aue más subestimamos son las que mas nos construyen o nos destruyen.
A veces la depresión da “coletazos” es mejor mantenerla a raya y no dejarla moverse de su sitio..
¡Hola Marie!
Aveces también nos ayuda reconciliarnos con nuestra depresión, sentirla, checar que nos trata de decir y, entonces, trascenderla.
Espero que estés bien!
Wow hermoso simplemente asi que lo principal es querer hacer un cambio pequeño tal vez pero un cambio que comience a darle magia al momento a los detalles a la vida.
Cuando me decidí a cambiar mi residencia por algún tiempo habían muchas dudas y aun las hay pero de alguna manera se que las iré resolviendo e iré viendo cual es el siguiente paso no requiero preocuparme en este momento solo disfrutar.
Hola Miriam!
Pequeños movimientos generan ímpetu. Esa inercia elimina dudas y trae certeza.
Gracias por Comentar!
Se oye muy fácil, pero en realidad no lo es, cuando leo esto me pregunto sí todas las experiencias de vida que he leído y he escuchado me ha dado algo para salir adelante y tomar mi vida en mis manos? Poner en practica algo como redecorar, buscar trabajo son paliativos; al final uno nunca esta satisfecho y regresamos al punto inicial de la depresión. Los medicamentos son buenos, pero uno mismo se autosabotea y dejas de tomarlos. A la distancia vez las cosas buenas que tenias y que decidiste dejar ir; mientras más creces la vida se vuelve mas complicada y solitaria. Las opciones son pocas y muchas veces no hay fuerza para tomarlas. ¿Qué hacer ante eso? Solo se quiere escapar pero es imposible abstraerse del mundo y la única forma que se me ocurre es morir. Desafortunadamente no estas sólo aunque lo parezca, hay personas que dependen de uno económica o emotivamente, eso te detiene y odias todo, te enfadas contigo mismo, odias tu vida y de nuevo estas en un camino que no ofrece salida más que un frustración profunda que hace que se viva sin sentido, sin esperanza y con el deseo de que un día pase un accidente grave que te quite la vida.
Cuando el dolor es muy intenso, concluir con la vida puede parecer la única opción Víctor.
Sin embargo, en algún momento tuviste un sentido, te tomaste el tiempo y la energía de responder a esta entrada, eso evidencia que estás buscando algo. Ser escuchado, compartir lo que sientes, desahogarte…
Hay algo que te está motivando Víctor. De otro modo no hubieras dejado un comentario. Sigue ese “algo”.
La emoción desagradable que ahora sientes va a pasar.
CUANDO PASA, SINO ENCUENTRAS MOTIVO Y SOLO ESTAS AI SPOTANDO HUMILLANDOTE Y RECIBIENDO MIGAJAS
a veces las personas te hacen deprimirte!
En cierta forma es cierto Oscar….
Sin embargo,el riwsgo de ver la realidad de esa foema es que que te roba lamlibertad de controlar tus emociones, ya que serán determinadas por factores externos.
Quiero ayudar a mi hijo tiene 23 años y no puede tener estabilidad laboral, se la pasa encerrado viendo tv, no le preocupa nada pues nosotros sus padres cubrimos sus necesidades básicas, que puedo decirle para motivarlo?? Parecería que no le importa nada, aunque tampoco entiendo porque a otras personas si les hace caso y se deja manipular.
Sol, mientras sigan cubriendo sus necesidades básicas, él no tendrá lanposibilidad de desarrollar una fuerza que lo impulse.
COMO SALIR ADELANTE SIN UN MOTIVO,, DE DONDE SACAS LAS FUERZAS SI SIENTES Q TODO SE ACABA QUE TODO SE DERRUMBA .. Y QUISIERAS DEJAR DE EXISTIR.
Galy…
si no hay algo que te motive, busca un enemigo, algo contra lo que luchar que te inspire a moverte.
A VECES LA DEPRESION NOS HACE CAER BAJO Y NOS QUEREMOS MORIR Y NOS HACE VULNERABLES A MUCHAS COSAS PORQUE YO LO HE VIVIDO Y ME HA COSTADO MUCHO SALIR DE AHI LLORO ME ENOJO ME IRRITO ES HORRIBLE ESA SENSACION
A veces vivir la depresión, la ansiedad o cualquier emoción desagradable con consciencia, nos posibilita trascenderla y volvernos más lúcidos.
Estoy encantado de encontrar articulos donde hallar informacion tan necesaria como esta. Gracias por facilitar este post.
Saludos
como le explico a alguien que vi algo mejor pero no por eso lo que tengo con ella deja de ser lo merjor y lo mas hermoso de la vida
Hola Itzel,una de nuestras psicólogas se comunicará contigo por correo electrónico para darte informes de terapia.