Indecisión, inconformidad y culpa: esas son mis 3 tendencias.
A partir de escribir y revisar, agregando lo que escucho con pacientes, me resultó liberador darme cuenta de esas 3 intentos de huida, que terminan por volverse 3 reciclajes.
Entre más me obligo a decidirme, más me estreso y más titubeo temiendo tomar una “mala” decisión…
Entre más agradecido me obligo a sentirme al ennumerar las bendiciones que tengo en un momento de frustración, más insatisfecho me vivo…
Cuanta más culpa trato de evitar al tratar de convencerme de mis motivos para hacer o soltar, más busco validación externa que me ayude a sentirme menos mala persona…
Inisisto, insisto e insisto…
No deja de asombrarme cómo me hundo en emociones que no quiero sentir cuando lucho contra ellas en lugar de escucharlas.
Aceptarlas, sentirlas, aún con la incomodidad inicial es una manera de obtener alivio.
Hay una forma aún mas eficiente y pacífica de elaborarlas; parte primero de observar, y luego, de registrar.
Tenemos patrones y tendencias. Durante gran parte de mi vida voy a funcionar en automático guiado por hábitos y por expectativas.
Después racionalizaré para justificar decisiones viscerales. Si no me convencen esos argumentos que me doy, le daré vueltas a algo y empezaré a luchar por cambiar o no sentir, alimentando eso que no me agrada.
Sí observo y registro, podré anticipar en qué momentos saldrá con más facilidad mi lado obscuro y cuándo seré más intenso.
Así caché las 3 tendencias mencionadas arriba.
Si anticipo y me rindo a que seré indeciso, inconforme y luego vendrá remordimiento, empiezo a cambiar.
Dejo de luchar, y desgastarme, y, de inmediato empiezo a ser más claro en mis decisiones, a sentirme satisfecho y a estar en paz conmigo.
Observate, registra, anticipa…
Y ya que tengas una imagen amplia del espectro de tus movimientos y sus reacciones, prueba a rendirte.
Como el spoiler de una película te echa a perder una historia, contarte el final de tu drama lo saboteará a favor de tu paz mental.
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