Taller de autoestima en Ciudad de México, DF: Aprender a Respetarme
FECHA: SÁBADO 29 DE JULIO DE 2019 DE 4 A6 PM.
UBICACIÓN: COLONIA DEL VALLE (POR DEFINIR).
INSCRIBETE antes del sábado 22 de Julio.
¿Hagas lo que hagas, sientes que pudiste hacer mejor las cosas?
¿Te críticas y te juzgas en silencio?
¿Te gustaría levantarte más rápido después de cometer un error o sufrir una pérdida
¿Te quedas con emociones atoradas sin saber cómo expresarlas?
¿Tienes miedo de sentir tristeza, enojo o angustia porque si empieza la emoción no podrás frenarla?
Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, este taller es para ti.
Temario:
- ¿Qué es autoestima?
- Ama tus límites: no eres especial.
- Tus 2 cerebros: tu angelito y tu diablito.
- Tu lado obscuro no es malo.
- Alimentas y envenenas tu persona, no hay otra opción.
- ¿Cómo nos definen nuestras relaciones y nuestro entorno?
- Eres tus 5 personas más cercanas.
- Eres lo que comes, lo que escuchas y lo que miras.
- Por qué se contagian los bostezos (y otras cosas).
- Cómo deprimirte y sentir ansiedad (a veces es más importante saber qué NO hacer):
- Compárate.
- Juzga.
- Juega a la defensiva.
- “Relájate”.
- Desarrolla dependencias con compras, relaciones, apariencia…
4. Define tu identidad o alguien más lo hará por ti:
- No se trata de lo que te “encantaría” hacer.
- ¿Por qué lo haces?
- Enamórate del proceso, no del resultado.
- ¿Qué dolor quieres sentir? ¿Qué problemas quieres resolver?
5. Estrategias prácticas para cultivar tu amor propio:
- Expectativas versus Iniciativa.
- Tu registró PRIVADO.
- Prémiate.
- El músculo de la gratitud.
- Construye tu refugio – tu elemento, para renovarse.
- Desarrolla tu mañana feliz.
-
Reconoce que la ansiedad puede ser tu mejor amiga.
Teléfono: 5530729624
Inversión: $500 pesos
Datos para el pago:
Inbursa a Nombre de José Arturo Hernández Vera
Cuenta 50016476791
CLABE 036180500164767916
Tarjeta
4658 2859 0939 1827
¡TE ESPERAMOS!
Psicoterapeuta Arturo Hernández
¿Qué necesitas?
Una libreta y muchas ganas de conocerte.
