Desde hace 1 mes empecé a releer libros que me han acompañado en crisis personales y me permitieron estructurarme a partir de dejar de clavarme con mi entorno, para enfocarme en pensar y sentir cosas agradables.
En general, procuro no ver noticias o redes sociales para evitar empacharme con sobreinformación.
Soy más cuidadoso en estos momentos, reconozco que soy vulnerable a estímulos que me rodean, no importa si inspiran o desalientan, sé que me van a influir.
De manera natural nuestro sistema nervioso está predeterminado para sentir miedo.
Y las condiciones actuales van a acentuarlo.
Cuando mi cabeza empieza a dibujar en alta definición escenarios de terror en materia de salud o economía, busco algo que me genere claridad y esperanza para moverme y elaborar proyectos o conocerme.
Los libros que a continuación menciono me recuerdan la importancia de cuidar lo que pienso y estrategias para obtener alivio en escenarios de incertidumbre.
Pensaba hacer esta lista y justo una expaciente me escribió hoy para pedirme alguna recomendación. No creo en las coincidencias, así que comparto estos textos con la intención de que así como a mí me organizan en mi interior en momentos de inquietud, otras personas puedan enfocar su atención en elementos que les ayuden a sentirse fuertes y seguras.
La Ciencia de Hacerse Rico de Wallace Wattles, como el tercer libro de esta lista: Piense y Hágase Rico, genera el prejuicio de que es un libro enfocado en temas económicos.
Para nada.
Tanto Hill, como Wattles aluden a la riqueza material como un elemento que da mucha certeza en la sociedad en que vivimos, motivo por el cual se considera a lo largo de los textos, sin embargo, su verdadero acento se pone en la importancia que tienen nuestros pensamientos para generar la realidad que nos rodea, estemos conscientes de ello o no.
He leído varias veces este libro, lo he rayado, he anotado y lo he vuelto a leer.
Me recuerda lo importante que es ser cuidadoso con lo que pienso y da estrategias prácticas para orientar lo que pasa en nuestro cerebro y en muestro corazón.
Este libro lo encontré por casualidad hace muchos años, es pequeño, ligero y lleno de anécdotas que también hablan del impacto que tiene lo que sentimos, decimos y hacemos en lo que nos sucede en la vida cotidiana.
La primera vez que leí estas páginas fue al salir de la universidad, yo creo lo he leído 4 veces, por lo menos, la última en 2013, lo encontré la semana pasada y esta ocasión, con todo el tema del aislamiento, la pandemia y la desaceleración económica me pareció súper oportuno.
Escrito cuando Estados Unidos acababa de tronar después de la crisis de 1929, va dirigido a un público asustado, vulnerable y presenta pautas puntuales para enfatizar el cultivo del fe (entendida como lo opuesto al miedo), y la importancia de la autosugestión.
De todas las veces que lo he leído, ésta es la que más lo he disfrutado, imagino que las circunstancias actuales me hacen más receptivo.
Lo encontré por accidente en Semana Santa del año pasado, nunca había oído de él, ni de su autor.
Es súper fresca la perspectiva que aporta acerca de lo errados que estamos en tratar de dejar de sentir angustia, cuando lo que nos conviene es seleccionar qué angustia queremos vivir y entrenarnos en sentir cualquier emoción desagradable que nos genera sufrimiento con la intención de fortalecernos emocionalmente y ser felices al asumir lo que sentimos en lugar de evadirlo.
Si quisiera un libro actualizado en un lenguaje amigable, al tiempo que brinda la formalidad de un paradigma de neurociencias que sintetizara todos los que están en esta lista, elegiría Deja de Ser Tú, de Joe Dispenza.
Una expaciente me dijo una vez que era su libro favorito y entiendo por qué.
El título parece abstracto: ¿DEJAR DE SER YO?, no obstante, en ese concepto se resumen sus páginas.
Cuando estamos en crisis, no nos queda de otra más que abandonar lo que creemos y hacemos normalmente; ése es el espacio y momento creativo por excelencia: cuando dejamos de pensar que lo que somos depende de nuestro cuerpo, el tiempo y nuestras relaciones.
El libro explica este fenómeno, pero añade que no es necesario estar en crisis para reinventarnos y conseguir lo que queremos, también se puede conseguir a través de la meditación.
La única desventaja que podría encontrarle a este libro y al de Napoleon Hill, es su extensión si no te encanta leer.
El título de este diálogo me encanta. Más allá de hablar de los pensamientos, se enfatiza aquí la sensibilidad.
Ser conscientes de sentirnos bien en presente es la vía rápida para conseguir lo que dices que quieres.
Dejar de enfocarnos en exterior y cultivar el interior es su premisa.
Pequeño, pero fundamental, este libro me dio muchísimo alivio para abordar la muerte de mi mama.
Si te da flojera leer por menos de dos horas, o se te dificulta conseguirlo, aquí esta el enlace de YouTube que contiene audiolibro:
Ahora que lo pienso… además de los registrados, hay otros 2 que son muy buenos para abordar temas de miedo y ansiedad a partir del trabajo interno: El Poder del Ahora de Eckhart Tolle y Autoliberación Interior de Anthony de Mello.
En estos momentos de inquietud, cuida el material que entra en tu interior. Tienes más control sobre lo que sientes de lo que imaginas.
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