12. Agradece.

Esto puede resultarte incluso ofensivo.

¿Cómo agradecerle a alguien que me engañó, que me traicionó, que me lastimó?

Es normal sentir dolor, odio, resentimiento. Toma el tiempo que requieras para esas emociones, pero también considera todas las experiencias que te enriquecieron con esa persona.

No pudo ser todo malo. ¿Qué sí quieres volver a experimentar con alguien? ¿Qué nuevos errores cometiste que no habías hecho antes y ahora te generan más consciencia? ¿Qué faceta de ti conociste con esa persona? ¿Qué fortalezas te encontraste? ¿Qué debilidades no te sabías? ¿Qué pudo ser más doloroso y , por algo no fue? ¿Qué relaciones conoces que terminaron (o siguen) peor que la tuya?

Hay muchos motivos para agradecer.

En lo personal yo le agradezco a mi expareja varias cosas. Escribir esto para mis pacientes, descubrir que puedo cuidar y mantener a alguien sin problema, agradezco los viajes que ella planeo, agradezco que me ayudará a cerrar ciclos en otra relación, agradezco que me enseñara a administrar y ahorrar.

Agradezco descubrir que tuve ansiedad, tristeza y vacío durante un mes y medio y después una combinación de sentimientos que nunca imagine: enojo y gratitud, mezcla muy reconfortante en comparación con la angustia o la melancolía.

Agradezco que se fue a otro continente y que nos hizo, con la distancia más fácil el proceso.

Agradezco que esta experiencia me capacita para ser más empático con mis pacientes.

Esos son mis motivos personales que me reconfortan. ¿Cuáles son los tuyos?

Enuméralos cuando te sientas list@. Cuando empieces a agradecer, inicia tu proceso de recuperación.

13. Las recaídas son normales, no tengas miedo.

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