Un amigo me recomendó este libro. Lo conseguí. Lo devoré.

Si tratará de destilar el esencialismo en una oración sería:

MENOS, PERO MEJOR

 

Algunas ideas que me encantaron de este libro:

1. El Amortiguador.

2. No podemos hacerlo todo (y está bien :).

3. Por qué es tan difícil decir “No” (todos somos vulnerables a la presión social).

4.  La importancia de hacer “nada”.

5. Cómo la aversión a la pérdida determina nuestras decisiones.

6. Define por anticipado a quién  SÍ vas a decepcionar.

7.  99% de las experiencias NO SON VALIOSAS.

8. Elimina antes de empezar a ordenar.

9. ¿Cuál es el mayor obstáculo que, si eliminaras, cambiaría tu vida?

10. ¿Qué es lo único que me convendría hacer “ahorita”?

 

 

Las desarrollo un poco a continuación:

1. El Amortiguador.

La vida es incierta y caótica.

Aceptarlo dará mucha paz.

Anticiparlo dará aún más paz.

Hacer las cosas por adelantado, salir con media hora de anticipación, ahorrar dinero cuando nos va muy bien, son ejemplos de crear amortiguadores que nos den margen de movimiento en lo impredecible de la existencia cotidiana.

 

2. No podemos hacerlo todo (y está bien :).

Reconocer nuestros límites humanos, va contra el condicionamiento cultural de “ser, tener y hacer más  y mejor todo”.

Aceptar límites permite enfocar tu energía y saborear experiencias que la voracidad y la celeridad no posibilitan.

 

3. Por qué es tan difícil decir “No” (todos somos vulnerables a la presión social).

Como ser humano que soy, reconocer que mi instinto social me predispone a ceder a cualquier petición, me permite manejar este sesgo evolutivo con mas indulgencia hacia mí y con anticipación de situaciones en las que pueda sentirme mala persona si rechazo algo.

 

4.  La importancia de hacer “nada”.

Este aforismo es contraitnuitivo, según la tendencia a la hiperproductividad, hipereficiencia e hiperconsumo que nos hiperestimula y rodea.

Tener lapsos de, literalmente, hacer NADA, permite restaurar nuestro cerebro y nuestros sentidos, y procesar la información que asimilamos.

Tan parecido como oler café en una perfumería que nos de una pausa para volver a sensibilizar el olfato.

 

5. Cómo la aversión a la pérdida determina nuestras decisiones.

Tan pesada como la presión social, la aversión a la pérdida es una de las motivaciones clandestinas que nos determinan sin que la cachemos.

El “miedo a perder” oportunidades potenciales o experiencias en las que ya invertimos, resulta tan doloroso, que nuestra respuesta predeterminada es acceder o dar largas.

 

6. Define por anticipado a quién  SÍ vas a decepcionar.

Si en lugar de hacer malabares y tratar de quedar bien con todos, sin lograr más que acumular resentimiento, decido con intención a quién voy a decepcionar con claridad aún con la incomodidad social que eso supone, voy a liberar tiempo y disposición para las pocas personas fundamentales en mi vida con gusto y claridad.

 

7.  99% de las experiencias NO SON VALIOSAS.

Una verdad que nuestro miedo a la pérdida nos impide ver.

Junto con el punto 2 (no podemos hacerlo todo y está bien), esta idea de que la mayor parte de las experiencias de la vida son estímulo hueco, me da mucha paz, para hacer pausas y poner atención a lo poco súper agradable o valioso para mí. No lo que me dicen que debería importarme, sino lo que en palabras del autor: me muestra mi talento, disfruto y significa mi nivel más alto de contribución.

 

8. Elimina antes de empezar a ordenar.

Hace mucho leí una sentencia de Bill Gates que dice que lo único peor que hacer algo mal, es desarrollar sistemas que hagan exponenciales los errores.

Esto aplica a la limpieza, mantenimiento y orden, de cosas, relaciones y experiencias que sólo drenan recursos para evitar sentir pérdida.

Antes de ordenar el closet, presupuesto o la agenda, vale la pena aligerar y eliminar, antes que ordenar.

 

9. ¿Cuál es el mayor obstáculo que, si eliminaras, cambiaría tu vida?

Así como la mayoría de las experiencias de la vida no son valiosas, no todos los problemas que experimentamos son dignos de preocupación. Hay muchos monstruos personales que desaparecerían si dedicáramos algo de tiempo a buscar nuestro lastre más pesado.

 

10. ¿Qué es lo único que me convendría hacer “ahorita”?

No nos educan para detenernos y enfocarnos. Esta pregunta me parece muy puntual y practica, sobre todo en momentos en los que me pueda sentir abrumado.

 

Para concluir agrego una ilustración del libro que creo que sintetiza su información:

 

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