Una idea recurrente con la que me encuentro es:
Busca una manera ligera de hacer.
Si ya decidí no soltar algo, hacer o estar desde una posición de reposo me parece una intención que puede funcionarme a largo plazo y cuando no tenga tantos recursos como me gustaría.
Hacer sin esfuerzo, hacer de forma técnica, hacer de forma amable, hacer de forma inteligente… son diferentes formas de expresar consciencia y ser presente.
Retomo la idea de la entrada anterior acerca de sostener en lugar de cargar, sostener implica acomodarse y compartir un apoyo sólido que uno tiene, mientras que cargar supone hacerse el fuerte e improvisar, acumulando desgaste y resentimiento hacia la experiencia que cargo.
De ahí arranca el principio de reducir esfuerzo: del dolor. De la búsqueda de alivio.
En cualquier situación se puede uno mover un milímetro en el espacio o en las emociones, para monitorear algo diferente.
A eso me refiero con buscar un lugar de reposo. Si no estoy cómodo con algo en mi vida, empezar pequeños movimientos explorando algo distinto y ser atento a que puedo descubrir un resquicio de alivio si me muevo con delicadeza y curiosidad.
De la foto me sorprendió encontrar un lugar de esfuerzo moderado, al principio de una ruta que me botaba.
De entrada hallaba cómo iniciarla, ni cómodo, ni incómodo.
Después de ver a otras personas sacarla, copié sus posturas, ahí pude colgarme, incómodo y estresado, pero aferrado.
Después de ver a un chico atorar los pies como lo hago en la foto, me dí cuenta que podía estar ahí bastante rato, respirando bien, con control de mis manos a donde fuera.
Me quedé pensando de cómo es posible buscar una posición en la que pueda sentirme más a gusto, eficiente, claro, ligero, si soy atento a mi inconformidad, a mi estrés, y lo tomo como una suerte de termostato o brújula para regular y orientar mi consciencia.
Ahí me pongo a considerar otro par de cosas:
primero, que la incomodidad es un mapa que se puede aprovechar para encontrar algo valioso, y segundo: que no necesito llegar a umbrales de sufrimiento desbordado para empezar a explorar movimientos diferentes de a poquito.
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Doc!
Me gusta mucho sentirme identificada con tus entradas.
De verdad que a veces no sé si soy masoquista o es porque me gusta hacer las cosas de una manera más complicada para no aburrirme o qué pero, de poder encontrar una manera de sentirme “menos incómoda”, lo haría para descansar de unas en lo que entro a otras.
Gracias
=)
Y si buscar la comodidad es muy ambicioso porque la familiaridad con la supervivencia está bien arraigada…
Tomar el estrés con una manera de orientarnos o ser presente también es un experiencia que aporta consciencia.
¡Gracias por comentar Soledad!