El mejor remedio contra la ansiedad
El año pasado platiqué con una amiga que siempre me deja lecciones de vida.
La primera vez que conocí a esta amiga, me compartió que hay momentos en los que se ha sentido desorientada, confundida y angustiada.
Cuando siente que algo la rebasa, se ha dado cuenta que si empieza a moverse deja de pensar un poco, y si deja de pensar, deja de sentir, en particular, deja de sentir ansiedad.
Creo que lo mismo se aplica a cualquier emoción desagradable, si nos movemos para resolverla disminuirá, aunque sea un poco. Si hacemos algo concreto para solucionar lo que nos duele, nos entristece, o nos angustia desplazamos energía de la preocupación y la colocamos en algo más manejable y concreto: la acción.
El movimiento concreto disminuye o diluye la tristeza, la ansiedad, la impotencia y la frustración.
Arturo Hernández Vera, especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja
Psicólogos y terapia individual y de pareja en el D.F.
artherver@yahoo.com.mx
0445530729624