Anoche una paciente me compartía una idea interesante: respecto a otra persona, me decía:

“siempre lo acompañará la sombra de los celos.”

Le dije que concordaba, pero que no era malo que no lo abandonaran los celos.

Así es, NO CONSIDERO MALO SENTIR CELOS O SER CELOSO, y este juicio, me parece, puede aplicarse a cualquier otra emoción desagradable, sea: depresión, angustia, enojo…

Tenemos personalidades e historia únicas,  tenemos limitaciones, podemos luchar con ellas. Creo que, en la mayoría de los casos pelearse con una emoción, como es el caso de los celos, es una batalla perdida.

Varias veces he escuchado  (y sentido) la frase: “No me quiero enamorar, no me quiero clavar, para no salir lastimad@”.

Creo que esa idea permite pronosticar 2 cosas: uno se va a clavar y uno va a salir lastimado.

Lo mismo aplica con los celos, no sé pueden controlar una vez que los sentimos, podemos controlar algunos estímulos que nos los generan, pero ya que germinó su semilla, no van a parar, y si uno intenta podarlos, los hará más intensos.

Así qué, ¿cómo hago con mis celos, con mi miedo, con mi angustia, con mi dolor, con mi tristeza, con mi enojo, con mi frustración?

DECIDO

Decido si los celos me utilizan o si yo los utilizo.

Decido cómo voy a utilizar esa emoción.

Puedo usar mis celos para erosionar una relación, para asfixiar a alguien, para lastimarme al crear pérdidas que no son reales…

O puedo usar esos celos para conocerme, para ser transparente y conectarme con la gente que me importa.

El arte surge de las emociones, rara vez una creación se desarrolla por armonía. Las canciones, las películas, la pintura, la literatura, la poesía nos gusta por su drama; alguien tuvo la genialidad de utilizar algo que todos sentimos, sólo que no se hundió sin propósito en esa emoción, la uso para crear.

Así que la próxima vez que sientas: miedo, envidia, celos, dolor, o cualquier experiencia desagradable que te rebase, pregúntate dos cosas:

¿Está emoción me maneja o yo la puedo manejar?, y

¿Qué decido hacer con esta emoción? ¿Destruirme o reinvertarme?

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