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Dependencia emocional

Se denomina “dependencia emocional” a la relación que implica un sentimiento de inferioridad y adicción por parte del amante con relación a la persona amada. Durante la historia de una relación afectiva los roles pasivo y activo pueden oscilar. En ocasiones la vulnerabilidad, la hostilidad o el miedo a la pérdida puede pasar de un componente de la pareja a otro.

Se habla de “co-dependencia emocional” cuando la necesidad de la otra persona y el consecuente miedo a perderla son emociones simultaneas en los dos participantes de la relación. La disposición que una de las partes sienta hacia la otra puede variar, de acuerdo al grado de seguridad que experimente en ese momento.

En el fondo de un vínculo caracterizado por dependencia emocional, existe una herida, o un conjunto de pérdidas no resueltas que esperan repararse con la aparición de la persona amada. Estas heridas quedan pseudo reparadas con la cercanía y constancia de una persona que representa cierta clase de atributos. Sin embargo en el momento en el que la relación amenaza con terminar aparece una ansiedad incontrolable a la que, en caso de concretarse ese final (temporal o definitivamente), se acompaña un sentimiento de vacío.

Lo que permea una relación de dependencia emocional se confunde con amor, no se busca reciprocidad, sino el deseo de controlar a la otra persona y ser amad@ por el o ella.

¿Cómo se resuelve la dependencia emocional?

Modificando la manera en que se comunica la persona que ama con la persona amada. Si logra controlar (ojo: no se escribe “eliminar”, sino “controlar”), el sentimiento de necesidad de la otra persona que se traduce en celos, demanda de exclusividad y señalamiento de incongruencias, y se modifican por constancia y respeto del espacio de la otra persona, se incrementan las posibilidades de cultivar la confianza en que la persona amada permanezca y comience a generar reciprocidad y atenciones.

En general, resulta complicado controlar esas reacciones por sí sol@, así que resulta recomendable contar con el apoyo de otra persona durante este proceso, con la finalidad de poder desahogar miedo, ansiedad y agresión en un área libre de conflicto para la pareja.

Es una realidad que durante el proceso de superar la dependencia emocional debe respetarse el valor que tiene la persona amada para la persona que ama en la adicción descrita en los párrafos previos. Si se critica la relación o a alguno de los componentes de la relación, ocurren una de dos consecuencias: o bien se fortalecerá la relación al generar en el o los dependientes, un sentimiento de complicidad (denominada efecto “Romeo y Julieta” por la antropóloga Helen Fisher, también se puede describir como la sensación de “solos contra el mundo”), que favorecerá esa dependencia emocional, o bien la persona que quiere salir de esa dependencia emocional, se sentirá juzgada y agredida, lo que repercutirá en un hermetismo que, como la consecuencia anterior, afianzará su lazo con la persona amada.