{"id":987,"date":"2016-06-08T09:04:37","date_gmt":"2016-06-08T15:04:37","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/?p=987"},"modified":"2016-06-08T09:20:27","modified_gmt":"2016-06-08T15:20:27","slug":"como-se-estresa-un-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/2016\/06\/08\/como-se-estresa-un-psicologo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se estresa un psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>C\u00f3mo estresarme con \u00e9xito.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-992 aligncenter\" src=\"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/como-manejar-el-estres-215x300.jpg\" alt=\"Psic\u00f3logos-DF-psic\u00f3logos-Colonia del-Valle-psic\u00f3logos-dependencia-emocional-terapia-de-pareja-psic\u00f3logos-M\u00e9xico-Psic\u00f3logos-Benito-Ju\u00e1rez-Psic\u00f3logos-M\u00e9xico-CDMX-Apoyo-psicol\u00f3gico-terapia-Psicol\u00f3gica\" width=\"215\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/como-manejar-el-estres-215x300.jpg 215w, https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/como-manejar-el-estres.jpg 236w\" sizes=\"(max-width: 215px) 100vw, 215px\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Muchas veces escucho la frase:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cYo s\u00f3lo funciono bajo presi\u00f3n.\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O\u00edr esas palabras me pone tenso. Yo funciono bajo presi\u00f3n tambi\u00e9n, pero de entrada me pasmo, me pongo a correr en c\u00edrculos mientras noto como mi angustia se incrementa y despu\u00e9s de mucho rato comienzo a resolver.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Creo que mi capacidad de reacci\u00f3n es algo m\u00e1s lenta que la del promedio de la gente. Los resultados que obtengo tienden a ser aceptables la mayor\u00eda de las veces, en otras ocasiones: sorprendentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hay momentos en los que la presi\u00f3n me permiti\u00f3 conocer debilidad y confusi\u00f3n que disfrazaban alguna oportunidad o recurso que la comodidad no me brindaba.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Algo que me ayuda a lidiar (aunque no implica eliminar) el sentimiento de presi\u00f3n es reinterpretarla como una oportunidad para descubrir algo. Si agrego curiosidad a esa tensi\u00f3n, llego a encontrar algo que me entusiasme y me aligere. En ese momento, aunque sea por un ratito, dejo de estresarme, aprendo algo o veo un resultado y comienzo a sentir que avanzo o algo se resuelve lo cual vuelve m\u00e1s ligero el proceso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_993\" aria-describedby=\"caption-attachment-993\" style=\"width: 230px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-993\" src=\"http:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/como-manejar-la-presion.jpg\" alt=\"Psic\u00f3logos-DF-psic\u00f3logos-Colonia del-Valle-psic\u00f3logos-dependencia-emocional-terapia-de-pareja-psic\u00f3logos-M\u00e9xico-Psic\u00f3logos-Benito-Ju\u00e1rez-Psic\u00f3logos-M\u00e9xico-CDMX-Apoyo-psicol\u00f3gico-terapia-Psicol\u00f3gica\" width=\"230\" height=\"219\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-993\" class=\"wp-caption-text\">Es f\u00e1cil abrumarse<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Me encanta pensar y analizar, siento envidia en momentos de estatismo por quien es m\u00e1s impulsivo o se mueve para manejar su presi\u00f3n, pero tambi\u00e9n en mis reflexiones, me doy la oportunidad, a veces con verg\u00fcenza o miedo, de expresar mis ideas ausentes de concreci\u00f3n\u2026 Es padre lo que sucede, en general me aclaro, disminuye la tensi\u00f3n, dejo de pensar tanto y empiezo a moverme. Me gustan esos movimientos porque tienden a ser consistentes y m\u00e1s precisos o f\u00e1ciles de reencauzar si no van a donde quiero. Creo que un beneficio inesperado de tardar en iniciar el movimiento, aunque confieso que puedo llegar a ser desesperante mientras comienzo. As\u00ed es mi relaci\u00f3n con el sentimiento de presi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ser\u00eda rico, m\u00e1s que bueno o malo, que la pr\u00f3xima vez que sientas que te llega el agua al cuello o que no sepas c\u00f3mo resolver algo, lo veas como una oportunidad para conocer c\u00f3mo eres:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00bfanalizas o resuelves?, \u00bfdestruyes o construyes?, \u00bfdisfrutas la presi\u00f3n? \u00bfla creas sin darte cuenta?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Creo que si te vuelves consciente del estr\u00e9s y la manera en que te relacionas con esta experiencia dejar\u00e1 de ser tan pesada y puede que hasta grata.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Arturo Hern\u00e1ndez Vera, especialista en dependencia emocional, infidelidad, celos y resolver ruptura de pareja<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Psic\u00f3logos y terapia individual y terapia de pareja en el D.F., ahora CDMX.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">artherver@yahoo.com.mx<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">0445530729624<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un psic\u00f3logo describe c\u00f3mo maneja el estr\u00e9s o la presi\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[213,216,54],"tags":[219,217,218],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/987\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}