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Muchas ma\u00f1anas, despierto acelerado.<\/p>\n
Sin alarma, sin pendientes inmediatos o cercanos,\u00a0 pero empiezo a perseguirme y a buscar una perfecci\u00f3n rara por “aprovechar” el d\u00eda.<\/p>\n
Me funciona bastante, a obscuras sentarme y meditar esa urgencia.<\/p>\n
En esas meditaciones surgi\u00f3 hace poco una pregunta que me orienta y regula:<\/p>\n
“\u00bfpor qu\u00e9 la prisa?”<\/p>\n
<\/p>\n
No es ret\u00f3rica, es una pregunta amable y curiosa que indaga el origen de esa presi\u00f3n interna.<\/p>\n
En este sentido, me acuerdo de una palabra que escuch\u00e9 hace unos a\u00f1os:<\/p>\n
“Cronopat\u00eda”: m\u00e1s o menos entend\u00ed que este termino se refer\u00eda a la sensaci\u00f3n de insuficiencia de tiempo y a una b\u00fasqueda de concluir algo a trav\u00e9s de movimiento compulsivo.<\/p>\n
A la pregunta de “\u00bfpor qu\u00e9 la prisa?” , le agrego otra:<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ntas cosas hago por ansiedad?<\/p>\n
Comer, comprar, salir, trabajar, ver el celular, coger, hacer ejercicio por ansiedad. Para que la mayor\u00eda de las veces ese movimiento fren\u00e9tico me deje exhausto en el cuerpo, pero revolucionado en mi interior, con mayor dificultad de lograr sentir un descanso o alivio genuino.<\/p>\n
Una idea que me ayuda a serenarme en lo f\u00edsico a\u00fan con esa sensaci\u00f3n de querer resolver algo difuso, me la regal\u00f3 una maestra con la siguiente intenci\u00f3n:<\/p>\n
“Busca pulcritud del movimiento.”<\/p>\n
Me dec\u00eda que no era necesario moverse tanto ni tan marcado para comunicar algo en el baile. Y en ese movimiento esencial, que muchas veces es m\u00e1s n\u00edtido porque trae contornos de quietud y suspenso se limpia confusi\u00f3n.<\/p>\n
Esa b\u00fasqueda de pulcritud de movimientos en la vida cotidiana me la defino con m\u00e1s preguntas:<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 hago lo hago?<\/p>\n
\u00bfDe verdad es tan urgente o s\u00f3lo quiero sacudirme culpa y ansiedad con un movimiento que me distraiga, m\u00e1s que con una resoluci\u00f3n funcional o un desapego concreto?<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 quiero? En este instante, no ma\u00f1ana, no ayer.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es lo que de verdad quiero?<\/p>\n
Muchas veces me doy cuenta, que ni es hambre, ni fr\u00edo, ni calor, ni deseo, ni ganas de ir al ba\u00f1o, ni dinero. Sino la dificultad para aprender a rendirme y observar mi mundo interno que puede ser fluctuante o que me pide atender algo puntual que llevo rato evadiendo…<\/p>\n
Con listas de pendientes y movimiento compulsivo.<\/p>\n
Ademas de las pregunas mencionadas, otra estrategia que me ayuda a serenarme y encontrar esos movimientos pulcros que tienen impacto y me generan satisfacci\u00f3n, sin inventar un nuevo pendiente la acabar una tarea, es alejarme del reloj y el celular.<\/p>\n
Si no veo el tiempo, no me persigo tanto.<\/p>\n
Si no veo el celular esa urgencia, no es tan agresiva. Y si lo practico con frecuencia y me quedo con esa incomodidad incial de estar desconectado o de que puede pasar algo importante que yo descuide, viene una dulce incertidumbre, una duda pac\u00edfica.<\/p>\n
La comparaci\u00f3n y la persecuci\u00f3n se reducen y, a veces, desaparecen por completo.\u00a0 Y la ejecuci\u00f3n, si la hago, es m\u00e1s limpia, oportuna y disfrutable.<\/p>\n
Ah\u00ed me muevo m\u00e1s desde la conexi\u00f3n, que desde la compulsi\u00f3n. Movimiento que conecta con el momento, con otra persona, con necesidades concretas.<\/p>\n
Decisiones pulcras sin prisa, con m\u00ednima posibilidad de remordimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de Narvarte describe una estrategia para alcanzar serenidad con la pregunta: \u00bfPor qu\u00e9 la prisa?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[231,188,216],"tags":[539,392],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9033"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9044,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9033\/revisions\/9044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}