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Llevo un rato con esa pregunta en la cabeza.<\/p>\n
Creo que empez\u00f3 con el recuerdo de un libro de primaria de la SEP de la materia de “Ciencias Naturales”.<\/p>\n
Hab\u00eda un dibujo de diferentes deportistas: un futbolista con unas piernotas, una bailarina de ballet con unas pantorrillotas, un gimnasta con brazos de Popeye, una cantante con un pechote.<\/p>\n
El dibujo daba a entender que cada actividad f\u00edsica genera desarrollos bien definidos en ciertas zonas del cuerpo que son m\u00e1s explotadas.<\/p>\n
La genialidad de ese dibujo, me daba a entender algo inevitable: caras vemos, corazones no sabemos… y cuerpos en costumbres reconocemos.<\/p>\n
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Nuestra rutina, nuestras relaciones, nuestras decisiones, se reflejan en nuestro movimiento, postura, ritmo.<\/p>\n
Habr\u00e1 m\u00fasculos concretos o simb\u00f3licos que llevo entrenando hasta lesionarlos y dominarlos, habr\u00e1 otros que tengo fr\u00e1giles.<\/p>\n
Puede que sea gen\u00e9tica o crianza, puede que haya sido algo fortuito que defini\u00f3 una carrera de “atleta de alto rendimiento” en alguna experiencia social o profesional que no dimension\u00e9 y que s\u00f3lo\u00a0 me atrap\u00f3.<\/p>\n
Si me la paso sentado en un escritorio gran parte de mi vida, mi cuerpo reflejar\u00e1 esa carrera “deportiva”, como el codo o el hombro de un tenista profesional.<\/p>\n
Me maravilla y asusta, en este sentido, la retroalimentaci\u00f3n que brinda el cuerpo en: enfermedad, cambio de medidas, salud, lesiones, alivio, dolor.<\/p>\n
Puede que no le haga caso, pero quedar\u00e1 registro. Y s\u00ed mantengo esa rutina, quedar\u00e1 cicatriz.<\/p>\n
En este contexto, en el que el cuerpo deja rastros tan claros de nuestra biograf\u00eda despues de a\u00f1os de “entrenamiento” en lo que sea, me intrig\u00f3 mucho cuestionarme, si un atleta ol\u00edmpico tendr\u00e1 algo espec\u00edfico tan desarrollado o una enfermada cr\u00f3nica algo tan da\u00f1ado, \u00bfc\u00f3mo ser\u00eda un cuerpo amoroso?<\/p>\n
Tratando de entender por un cuerpo amoroso, no un sin\u00f3nimo de vigorexia u ortorexia… sino algo mas amplio, abierto y flexible.<\/p>\n
Una pregunta que busque el alivio, la libertad y la satisfacci\u00f3n como rutas.<\/p>\n
Creo que un cuerpo amoroso tiene los siguientes atributos:<\/p>\n
1. Respira.<\/p>\n
Es lo m\u00e1s esencial, sabe respirar o se gu\u00eda por su respiraci\u00f3n acelerada o pausada, por su asfixia en ansiedad, por sus bostezos en relajaci\u00f3n.<\/p>\n
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2. Escucha – conf\u00eda.<\/p>\n
Cuida de no distraerse tanto por los ojos, es consciente de que la vista es una v\u00eda que seduce y distrae, y est\u00e1 atento a cultivar el resto de sus sentidos como un antena para integrarlos con la vista en el momento prudente.<\/p>\n
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3. Se toma su tiempo.<\/p>\n
No se acelera, no se estresa, observa el sentimiento de urgencia sin reaccionar a \u00e9l, aprende a moverse cuando algo lo paraliza, con delicadeza y suavidad.<\/p>\n
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4. Ora-Pide-Pregunta.<\/p>\n
Es humilde y sabe reconocer sus l\u00edmites,\u00a0 lesiones o errores, y trata de que en esos momentos quede una referencia para abrirse m\u00e1s alla de argumentos o vanidades.<\/p>\n
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5. Es amable e “imperfecto”.<\/p>\n
Evita el “todo o\u00a0 nada.” Explora matices, si procrastina reconoce que en movimiento lento y delicado construir\u00e1 inercia.<\/p>\n
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6. Reconoce, reconcilia, observa sus: fluctuaciones, cambios, contradicciones.<\/p>\n
Ve en las estaciones del a\u00f1o, en el d\u00eda y la noche, en la historia y en la econom\u00eda\u00a0 un trazo que lo refleja. Se deja asombrar por sus cambios seg\u00fan su momento de vida, posici\u00f3n,\u00a0 sentir, para hallar s\u00edntesis en la contradicci\u00f3n de sus emociones y opiniones.<\/p>\n
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7. Se mueve con intenci\u00f3n.<\/p>\n
Si se mueve, procura que no sea la ansiedad o el miedo el motivo principal, para evitar remordimientos. Busca movimientos limpios, curiosos, decididos, administrados, puede que hasta elegantes.<\/p>\n
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8. Reposa con serenidad.<\/p>\n
Sabe disfrutar de la quietud, el aburrimiento, el silencio, la obscuridad para restaurarse sin sentir que se desperdicia o pierde oportunidades.<\/p>\n
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9. Se nutre y saborea.<\/p>\n
Cacha cuando come, compra, entrena para evadir o por ansiedad y es cuidadoso con apreciar sus umbrales, saciedades y antojos con cari\u00f1o, sin represi\u00f3n, pero tampoco compulsi\u00f3n.<\/p>\n
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10. Invita y se comparte.<\/p>\n
Sabe abrazarse en su soledad, sabe abrirse a la conexi\u00f3n con el otro. Sabe cuidarse y abastecerse en su mismidad, sabe nutrirse y nutrir a otros.<\/p>\n
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11. Juega, dialoga, curiosea.<\/p>\n
Como el punto anterior, hay intercambio cuando sale de s\u00ed.<\/p>\n
Sabe interdepender. Es atento a la reciprocidad.<\/p>\n
Es cuidadoso con tratarse bien y con tratar a lo que lo rodea como \u00e9l necesita y quiere ser tratado.<\/p>\n
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12. Es honesto, aut\u00e9ntico, vulnerable, puro.<\/p>\n
Escucha su dolor y su deseo m\u00e1s genuino, procura trascender la ansiedad, la ambig\u00fcedad y la incertidumbre.<\/p>\n
Se esmera en observar sus nervios, sus peculiaridades. “\u00bfQu\u00e9 es lo que en realidad quiero?”<\/p>\n
“\u00bfQu\u00e9 es lo que en realidad me duele?”<\/p>\n
Es cuidadoso con no dejarse llevar con generalidades, convenciones o “deber ser”. No pelea con expectativas sociales o culturales, pero tampoco las toma como principal referencia.<\/p>\n
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13. Expresa, busca su voz, comunica, dialoga.<\/p>\n
Aprecia sus gustos y destrezas, no los da por supuestos. Reconoce su fragilidad, sus lados flacos, no para justificarse, s\u00ed para orientarse y responsabilizarse.<\/p>\n
Busca su contribuci\u00f3n gozosa, desarrolla una responsabilidad que sea gratificante y lo distinga.<\/p>\n
14. \u00bfC\u00f3mo es tu cuerpo amoroso? \u00bfC\u00f3mo es mi cuerpo amoroso?<\/p>\n
Las letras y el papel me ponen la piel chinita…<\/p>\n
La vida de escritores o deportistas me genera curiosidad, inspiraci\u00f3n,\u00a0 envidia.<\/p>\n
Mi cuerpo amoroso, l\u00facido y\u00a0 juguet\u00f3n se pierde y encuentra en libretas y libros, en lectura y escritura, en sentir experiencias f\u00edsicas que involucren mucha motricidad gruesa, como preludio para la motricidad fina…<\/p>\n
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Hay cambios e intereses que fluctu\u00e1n, pero el p\u00e1rrafo anterior describe mas o menos cuando surge mi expresi\u00f3n mas genuina, mas satisfactoriay libre.<\/p>\n
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\u00bfC\u00f3mo se manifiesta tu cuerpo amoroso?<\/p>\n
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<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Una pregunta que me hago constantemente apra orientarme y para conectar. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,259,54],"tags":[539,535],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8947"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8947"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8964,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8947\/revisions\/8964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}