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<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo distingo\u00a0 el dolor de romper mis patrones y crecer, del dolor que me pide alejarme de algo o protegerme?<\/p>\n
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Creo que la respuesta no se da tan f\u00e1cil en tiempo real…<\/p>\n
El dolor intenso y poco familiar tiendo a buscar eliminarlo, en lugar de ocuparlo como un criterio de orientaci\u00f3n.<\/p>\n
La respuesta, me parece, viene del registro de la “cruda”.<\/p>\n
El residuo, el regusto que viene posterior al dolor permite\u00a0 saber si es saludable de evoluci\u00f3n en la experiencia, o si es una incomodidad que demanda salir de la ella.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es\u00a0 la “cruda” posterior a mi dolor?<\/p>\n
Es recurrente que despu\u00e9s del dolor f\u00edsico de un entrenamiento viene una satisfacci\u00f3n emocional …<\/p>\n
Y despu\u00e9s de descansar y asimilar la carga, viene ligereza, fuerza o libertad…<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n me ha ocurrido que si no atiendo se\u00f1ales de mi cuerpo y lo empujo sin consciencia para evadir, viene una cruda f\u00edsica, mental y emocional en acabar limitado por esguinces o contracturas…<\/p>\n
No acostumbro tomar alcohol, y me ha sorprendido que algunas veces, acompa\u00f1ado de gente que quiero, comer y beber cosas que normalmente me prohibo, me terminan abasteciendo f\u00edsica, mental, emocional y socialmente. Me restauran como contraste de esa falta de est\u00edmulos.<\/p>\n
Me parece que monitorear las experiencias y ver el resultado, esto es: si hay “cruda”, merma de algo que aprecio, m\u00e1s dolor, sentimiento de traicionarme…<\/p>\n
Y ver si hay reincidencias, me\u00a0 ayuda a ser m\u00e1s considerado con el dolor como un elemento de orientaci\u00f3n y desarrollo, m\u00e1s que como un enemigo cr\u00f3nico del que trato de huir por reflejo, pero sin resultado.<\/p>\n
Apreciar lo que cuaja despu\u00e9s de la experiencia, posibilita reconocer en el dolor un anfitri\u00f3n a m\u00e1s libertad o un llamado de atenci\u00f3n a hacer ajustes y parar para recuperar libertad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psic\u00f3logo de M\u00e9xico DF en Narvarte, explica la diferencia entre dolor bueno y malo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[213,216],"tags":[416,434],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8768"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8768"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8775,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8768\/revisions\/8775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologosyterapiadf.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}